- Lid geworden
- 5 okt 2005
- Berichten
- 43
- Waardering
- 0
Ok wat denken jullie hiervan:
Doel: massa
2 x p/w fullbody
- dead lift
- squat
- bench press
- lat pulldown
- incline (dumbbell) press
- seated row
- shoulder press
En hoeveel sets en reps zouden jullie doen?
Ik dacht zelf aan 4 x 8-12 of iets van 5x5?
Graag jullie comentaar en tips!
Doel: massa
2 x p/w fullbody
- dead lift
- squat
- bench press
- lat pulldown
- incline (dumbbell) press
- seated row
- shoulder press
En hoeveel sets en reps zouden jullie doen?
Ik dacht zelf aan 4 x 8-12 of iets van 5x5?
Graag jullie comentaar en tips!