Fitness Seller

Full body trainingsschema

Users who are viewing this thread

Muze84

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 okt 2008
Berichten
665
Karma
12
Lengte
1m87
Massa
92kg
Vetpercentage
19%
Beste dbb'ers,

Vanaf a.s maandag wilde ik beginnen met een fullbody schema. Hiervoor heb ik altijd getraind met een 3-daagse split. Wie heeft er ervaring met een fullbody schema's (3x per week), en wie zou mij kunnen helpen met maken van een schema? Dus aantal oefeningen, sets, reps etc. Alvast bedankt voor de hulp!
 

zunnepitte

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
4.646
Karma
1.486
Lengte
1m82
Massa
88kg
Sqaut, Deadlift, Bench, BOR, Chinnen, Military press, dippen etc
Misschien is een tijdje rippetoe doen ?
 

Muze84

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 okt 2008
Berichten
665
Karma
12
Lengte
1m87
Massa
92kg
Vetpercentage
19%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Rippetoe lijkt me ook wel een geschikt programma idd. Bedankt voor de info!
 

Naar boven