Ik ben 17 jaar en train nu ongeveer een jaartje (beginner dus), wel wat spiermassa erbij gekregen nu wil ik een fb schema gaan volgen en kwam ik langs deze 5 fb schema’s van M&S. Welke raden jullie mij met eventueel aanpassingen aan?
Ik vind vooral dat oude classic physique mooi, bijv: Steve Rees, Reg Park etc.
Link: https://www.muscleandstrength.com/a...ds-5-fullbody-workouts-for-serious-gains.html
Ik vind vooral dat oude classic physique mooi, bijv: Steve Rees, Reg Park etc.
Link: https://www.muscleandstrength.com/a...ds-5-fullbody-workouts-for-serious-gains.html