MuscleMeat

Fullbody schema dag 3

Bezoekers in dit topic

jurn01

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2012
Berichten
140
Karma
1
Lengte
1m77
Massa
70kg
Vetpercentage
9%
Beste allemaal,

Even een vraag m.b.t. Mijn fullbody schema voor de 3e dag. Momenteel volg ik een fullbody schema afwisselend tussen schema a en b op (ma/wo/vr) nou vraag ik mij af of het wellicht handig is om een vast schema aan te houden voor alle dagen en dan op de vrijdag schema a herhalen met als toevoeging de military press en de bicep oefening eruit halen of eventueel een tricep oefening toevoegen en dan bi/tri te beperken tot 2 setjes

Dan zou het er als onderstaande uit te komen zien:

Ma.
Squat
BOR.
Pullup.
Benchpress
Biceps.
ABS.

Wo
Romanian deadlift
T-Bar row
Pullup
Military press
Triceps
ABS

Vr
Squat
BOR
Pullup
Benchpress
Military press
Bi/tri
ABS

Bedankt alvast

Gr.
 
Naar boven