- Lid geworden
- 17 nov 2011
- Berichten
- 5.064
- Waardering
- 10.014
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- > 50%
Dit jaar word weer een jaar om mijzelf te gaan verbeteren. waar ik vorig jaar vooral goed gebouwd heb na een cut.
krachtstats heb neergezet waar ik trots op ben. maar ook de zomer komt er weer aan en ipv door te gaan voor Michelin poppetje.
is het mijn tijd weer om te gaan cutten.
cut zal beginnen op 30 maart. tot die tijd doe ik nog een poging om een beetje aan te zetten.
qua trainen blijf ik zolang mogelijk n/suns volgen. waar vooral de focus ligt op Squat Bench en Deadlift.
misschien heb ik wel 14 weken nodig voor mijn cut misschien ook wel 12. doel is waarschijnlijk eind juni er goed bij te staan.
ik zal gaan proberen om elke 2 weken een shape update te gaan doen. ook zal ik gebruik gaan maken van een meetlint.
dit zal dan ook voor het eerst zijn dat ik dit soort stats ga vergelijken.
stats nu: 88.5kg
vet: +/- 20% (schatting)
foto's: volgen.
Squat: 1x145kg
bench: 1x100kg
Deadlift: 1x180kg
log gaat vanzelf los lopen. dus allen wees welkom.
krachtstats heb neergezet waar ik trots op ben. maar ook de zomer komt er weer aan en ipv door te gaan voor Michelin poppetje.
is het mijn tijd weer om te gaan cutten.
cut zal beginnen op 30 maart. tot die tijd doe ik nog een poging om een beetje aan te zetten.
qua trainen blijf ik zolang mogelijk n/suns volgen. waar vooral de focus ligt op Squat Bench en Deadlift.
misschien heb ik wel 14 weken nodig voor mijn cut misschien ook wel 12. doel is waarschijnlijk eind juni er goed bij te staan.
ik zal gaan proberen om elke 2 weken een shape update te gaan doen. ook zal ik gebruik gaan maken van een meetlint.
dit zal dan ook voor het eerst zijn dat ik dit soort stats ga vergelijken.
stats nu: 88.5kg
vet: +/- 20% (schatting)
foto's: volgen.
Squat: 1x145kg
bench: 1x100kg
Deadlift: 1x180kg
log gaat vanzelf los lopen. dus allen wees welkom.
Laatst bewerkt:
