MuscleMeat

g-mens log

Bezoekers in dit topic

OP
g-men

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.311
Karma
5.532
Lengte
1m79
Massa
105kg
Nice man! Ben ook benieuwd idd hoe die rug blijft aanvoelen wanneer je weer vollop in training bent . Met name met lowerbody dagen. Welke ontstekingsremmer moet je nu nemen dan?
Celecoxib
 
OP
g-men

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.311
Karma
5.532
Lengte
1m79
Massa
105kg
Vandaag alweer 3e ub deze week. Nog steeds superlicht en geen tot weinig intra abdominale druk maar het bovenlijf reageert wel door weer war voller te tonen.

Oef 1 latpulldown
20x30
20x40
5x20x45

Oef 2 incline benchpress
20x20
15x40
4x15x50

Oef 3 straight arm pulldown
20x20
2x20x25

Oef 4 seated side raise
3x20x6kg

Oef 5 reverse trx fly
3x15xbw

Oef 6 pushups
25x
20x
20x
 
OP
g-men

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.311
Karma
5.532
Lengte
1m79
Massa
105kg
Vandaag @ rpb

Sledpull
60m 20kg
5x90m 30kg

Single leg curl
5x20xleeg L&R

Leg ext
5x20x2,5 L&R

Squat
5x20xbw

Benchpress
15x50
15x70
3x10x80

Db curl
5x10x10kg

Trx curl
5x15xbw

Bandpullaparts
5x20xband
 
Naar boven