- Lid geworden
- 12 sep 2003
- Berichten
- 26.694
- Waardering
- 6.124
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Topic Starter
- #24.621
Maandag rpb methode.
*Waves
*weekindeling medium/heavy/light/heavy
*aangeraden opties voor oefeningen echter natuurlijk altijd persoonsafhankelijk.
*hybrid, geen specifieke blokindeling waarbij we eerst werkvolume opbouwen en daarna taperen. Ik geloof dat dat vooral specifiek pl is. Er wordt door de hele range getraind binnen een trainingsweek waarbij de doelen allen een plek hebben.
*Waves
*weekindeling medium/heavy/light/heavy
*aangeraden opties voor oefeningen echter natuurlijk altijd persoonsafhankelijk.
*hybrid, geen specifieke blokindeling waarbij we eerst werkvolume opbouwen en daarna taperen. Ik geloof dat dat vooral specifiek pl is. Er wordt door de hele range getraind binnen een trainingsweek waarbij de doelen allen een plek hebben.