- Lid geworden
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
heey mensen, om gemotiveerd te blijven en om nog bijgestuurd te kunnen worden door mensen die echt weten waarover het gaat.
enkele stats :
16 jaar
1,81m
73kg
16% vet
momenteel => bulk
training:
Dag 1
Borst + benen
Dag 2
Biceps + voorarmen
Dag 3
Schouders + benen
Dag 4
Rug + triceps
Dag 5(altijd vrijdag)
Judotraining
doel: tegen april/mei rond de 85kilo wegen op maximum 16%
enkele stats :
16 jaar
1,81m
73kg
16% vet
momenteel => bulk
training:
Dag 1
Borst + benen
Dag 2
Biceps + voorarmen
Dag 3
Schouders + benen
Dag 4
Rug + triceps
Dag 5(altijd vrijdag)
Judotraining
doel: tegen april/mei rond de 85kilo wegen op maximum 16%
Laatst bewerkt: