Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
voedsel van vandaag:
*maaltijd1
-100 gram muesli + 300ml halfvolle melk
-50 gram whey + 300ml water
-1 appel
*maaltijd 2
-1volledig ei + 2ei-eiwitten + 4 volkoren boterhammen
-30 gram cashews
*maaltijd 3
-4 volkoren boterhammen met 120gram kipfilet
*maaltijd 4
-50gram muesli + 150ml halfvolle melk
-30gram whey + 200ml water
*maaltijd 5
-200gram rijst + 100-150gram kipfilet + 100 gram groenten + 50gram spaghettisaus
*PWO
-30gram whey + 30 gram dextrose + 300ml water
*'maaltijd 6'
100gram whey + 450ml water
Goeie trainingen en lekker
denk het ook maarja daar kan ik dan wel 2-3 maanden mee verder