- Lid geworden
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Topic Starter
- #1.301
Benen vandaag, wederom squats only (echt zalig zo concentreren op 1 oefening per training!).
Fullsquat
Opwarming
10*60kg
8*70kg
6*80kg
1*100kg
Werksetjes
2*125kg (PR!)
4*115kg (Rep PR!)
6*105kg (Rep PR!)
8*95kg (Rep PR!)
10*80kg
12*70kg
15*60kg
20*50kg
DOOD! Dat wordt weer 2 dagen niet kunnen stappen, NICE!
Fullsquat
Opwarming
10*60kg
8*70kg
6*80kg
1*100kg
Werksetjes
2*125kg (PR!)
4*115kg (Rep PR!)
6*105kg (Rep PR!)
8*95kg (Rep PR!)
10*80kg
12*70kg
15*60kg
20*50kg
DOOD! Dat wordt weer 2 dagen niet kunnen stappen, NICE!