- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
15x90kg?! Bitch!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ja die deadlifts en squats op 1 dag met 15reps begin ik toch te voelen aan mijn hamstrings en glutes een geluk dat het nog maar 2 trainingen zijn want dit is echt wel zwaar, en onderschat door menige DBBers.hoe bevallen de 15 reps je? sterke squat en Dl wel
edit: zwaar schema wel deadlift en squat 15 reps, gelukkig maar voor 2weken
15*90 is goed te doen hoor, moet wel gaan opletten voor mijn glutes icm de cardio want die zitten mij echt aan het killen15x90kg?! Bitch!
Ja die deadlifts en squats op 1 dag met 15reps begin ik toch te voelen aan mijn hamstrings en glutes een geluk dat het nog maar 2 trainingen zijn want dit is echt wel zwaar, en onderschat door menige DBBers.
15*90 is goed te doen hoor, moet wel gaan opletten voor mijn glutes icm de cardio want die zitten mij echt aan het killen
Schade van vandaag: 60minuten fietsen= 20km = 465kcals
neen wil gwn dat vet kwijt ik blijf wel ongeveer op gewicht maar wordt wel drogerHaha, I know it.
Why that much cardio g3rr3? Wil je een 6-pack ofzo?!
Mooi, mooi! Het gevoel na cardio is toch zo heerlijk Gewoon neer ploffen in de zetel dan
Best een hard schema dat je nu volgt! Goodluck!
Zeer intensief ja, ben blij dat ik volgende week weer 10reppers mag makenLekker bezig zijn intensieve trainingen he?
zeker zeker, er zit meer in hoor!Pittige MP's met die 15x44.
Prettig weekend!
knallen uit elkaar? nee niet echt, er zit nog meer in, ik ga zaterdag voor minimum 15*46kg ^^Zozo wat een volume op die Press.. 15 reps.. :O KNALLEN uit elkaar zeker nu!
Zeer intensief ja, ben blij dat ik volgende week weer 10reppers mag maken
zeker zeker, er zit meer in hoor!
fijn weekend beest!
knallen uit elkaar? nee niet echt, er zit nog meer in, ik ga zaterdag voor minimum 15*46kg ^^
15*70 lees je goed ja, en coleman is nog 700 stations verwijderd
Sinds augustus ga ik er echt 200% voor, daarvoor heb ik een jaar aangekloot. Bijna nooit benen getraint, training van 2u30 waarin meer gezeverd werd dan getraint, die soort dingen, dus dat jaar heb ik eigenlijk niets gedaan...toch , heel erg netjes....
en jij bent nog maar zo kort bezig??ik heb 15 jaar nodig om te bereiken wat jij hebt