Ga ik hiermee aankomen?

[Ano_281122]

Meten = weten. Op deze manier kun je ook bijstellen als het te langzaam/snel gaat.
Aangezien je dan gewoon een ander kcal doel kiest en dat probeert te halen iedere dag.

Goed bezig, fijn dat het werkt voor je!

 

[marina1975]

Top dat t zo goed gaat!
Vergeet niet je uit eten van vrijdag mee te nemen met je weging. 1 a 2 dagen na het eet uiten ben je vaak zwaarder.
Maag darm vulling en vocht

 

[esmeev1992]

Ik ga vanaf nu inderdaad maar wat minder vaak wegen. 1x pw?

 

[Ano_081222]

Ik ga vanaf nu inderdaad maar wat minder vaak wegen. 1x pw?

Ik zou gewoon elke dag nuchter blijven wegen.

 

[ak]

Houd een x aantal kcal 7 dagen vd week aan. Weeg jezelf elke ochtend dan heb je 7 wegingen na een week en reken dan je weekgemiddelde uit. Week 2 eet je weer 2600 kcal ELKE DAG en dan kijk je of je weekgemiddelde in week 2 is gestegen toz van week 1. Stijgt ie 0.2/0.5kg -> ga zo door. Stijgt ie minder dan probeer te experimenteren dmv 200/300 kcal pd meer te consumeren.

Ben hier consistent in anders gebeurd er niks. Doe je alles optimaal kan je 2kg per maand wel aankomen.