Gaan we dan! Op naar de zomer

[NoGainNoPain]

Hey leden,

Ik kamp nu al een tijdje met motivatieproblemen soms, ik heb bij mezelf bedacht, laat ik een account maken op BB.nl maken en mijn trainingen bijhouden! Hopelijk ook met tips van jullie en de positieve energie van de meeste hier. Mijn doel is om wat vetverlies te creëren


Vanavond ga ik mijn eerste training hier opzetten, het wordt een back&biceps workout!

See you soon!

STATS:

18 jaar
1,88 cm
85,9 kilogram
om en nabij 18-20% VP

1RM
Squat 120
Bankdruk 85
Deadlift 105

 

[Col_inc]

knallen gvd!

 

[NoGainNoPain]

even snel een trainingslogje

Lat pulldown
BOR
V-Bar row
Cable row
Wide cable row
Bicep curl small en wide grip
hammer curl
Cable bicep curl met squeez

Verzuurd maar voldaan, morgen een uitgebreider stukje haha!

 

[Ano_25_01_2024.]

Belangrijker in deze log zal je voedings schema zijn...

 

[NoGainNoPain]

Belangrijker in deze log zal je voedings schema zijn...

Zoals aangegeven ga ik mijn trainingen bijhouden hier, niet mijn voedingsplan, dit is puur voor motivatie

 

[Ano_25_01_2024.]

Ok,succes!