- Lid geworden
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.222
- Waardering
- 18.295
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #261
Flat Bench
2x6x91
1x5x91
3x4x91
Bedoeling was 5x91 te halen
1 repje meer behaald dan gepland
volgende training wordt 4x96
Flyes Myo + Weerstandsband
10kg
20-5-5-5
Side Raise Myo
7,5kg
20-5-5-5
Cable Side Raise Myo
6kg
20-5-5-5
Tricep Seated Overhead Ext superset
3x12x20
Close Grip Bench
3x8x60
2x6x91
1x5x91
3x4x91
Bedoeling was 5x91 te halen
1 repje meer behaald dan gepland
volgende training wordt 4x96
Flyes Myo + Weerstandsband
10kg
20-5-5-5
Side Raise Myo
7,5kg
20-5-5-5
Cable Side Raise Myo
6kg
20-5-5-5
Tricep Seated Overhead Ext superset
3x12x20
Close Grip Bench
3x8x60