- Lid geworden
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.226
- Waardering
- 18.299
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #521
Klopt maar je haalt hierdoor het momentum/bounce wegDat is toch gewoon je uitgangspositie voor een rep?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Klopt maar je haalt hierdoor het momentum/bounce wegDat is toch gewoon je uitgangspositie voor een rep?
Ja, maar die bounce/stretch reflex is niet te vergelijken met oefeningen die je hoog begint, zoals de squat. Van de pauzed squat gaat volwassen mannen huilenKlopt maar je haalt hierdoor het momentum/bounce weg
Paused squat is sowieso janken hahahaJa, maar die bounce/stretch reflex is niet te vergelijken met oefeningen die je hoog begint, zoals de squat. Van de pauzed squat gaat volwassen mannen huilen
Ik zou het zo weer doen. Ik heb dit een cyclus gedaan samen met ook beltless. Het is alsof je een luxekindje bent dan en ineens 'echt' moet gaan squattenPaused squat is sowieso janken hahaha
Misschien een iets narrower stance proberen? Ik merk altijd als ik te breed sta dat ik m'n diepte ook niet haalNiet eens goed parallel dus nog maar wat shitload aan sets met 60kg gedaan voor diepte gevoel
Ja de ene keer lukt het wel de andere keer niet, dus denk dat ik idd wat meer op m'n stance moet lettenMisschien een iets narrower stance proberen? Ik merk altijd als ik te breed sta dat ik m'n diepte ook niet haal
Komt heus wel. Toen ik herbegonnen was puur op diepte en nu zit ik qua hogere werksets ook redelijk goed. Die flow vind je wel. Ook jezelf toelaten als je hogere weights gaat draaien dat je op parallel zit. Het is geen rocket science Dat automatisme vind je wel.Ja de ene keer lukt het wel de andere keer niet, dus denk dat ik idd wat meer op m'n stance moet letten
En dan ligt hij op je borst? De pecs kunnen wel even uitrusten, maar aan de andere kant begin je dan wel van heel laag, dat maakt het weer moeilijker.Ik vind het overigens veel makkelijker om tijdens een paused bench de spanning los te laten en dan na de secondes weer te pushen
Iemand anders die dit ook heeft?
Jup, vind de constante spanning zwaarder, terwijl je van een uitgeruste positie opeens moet drukken eigenlijk zwaarder zou moeten zijn, zou je denken danEn dan ligt hij op je borst? De pecs kunnen wel even uitrusten, maar aan de andere kant begin je dan wel van heel laag, dat maakt het weer moeilijker.
Tja, ik vind de pauzed bench ook niet zo zwaar, terwijl pauzed of pinned squats een marteling zijn.Jup, vind de constante spanning zwaarder, terwijl je van een uitgeruste positie opeens moet drukken eigenlijk zwaarder zou moeten zijn, zou je denken dan
OHP paused
2x3x62,5
1x2x62,5
Dit is estimated ongeveer een paused OHP van 68,nogwat
Ik weeg nu 69,2 dus kan er wel vanuit gaan dat body OHP er nu 100% in zit
Even een aanvulling. als je 2 sets 3 reps doet met 62.5kg, moet 70kg zkr lukken nrml.Zeker ook een mooi doel!
Ja man, dit is ook nog raw, dus als ik belt + wraps zou gebruiken zit ik er sowieso denk ikEven een aanvulling. als je 2 sets 3 reps doet met 62.5kg, moet 70kg zkr lukken nrml.
Ja minder kans dat je technisch slackt en jouw rug hol komt te staan. Komt goed!Ja man, dit is ook nog raw, dus als ik belt + wraps zou gebruiken zit ik er sowieso denk ik