Fitness Seller

gebroken arm

Bezoekers in dit topic

jelmerboele1

Cool Novice
Lid geworden
3 nov 2013
Berichten
78
Karma
0
Lengte
1m77
Massa
66kg
Vetpercentage
11%
Goedemiddag medesporters!

Ik zit met een probleem, ik heb vrijdag (11-03-2016) met een muscle up mijn spaakbeen en ellepijp gebroken (vraag aub niet hoe het kan )

Ik zit dus minimaal 6 weken in het gips + daarna waarschijnlijk fysiotherapie om mijn arm weer recht te krijgen, omdat mijn arm tot aan halverwege mijn bovenarm in het gips zit.

Nu zit ik wel in mijn cutting fase, maar ik wil wel blijven fitnessen.

Nu is mijn vraag:
Welke oefeningen kan ik allemaal doen om toch in Shape te blijven. Benen apparaten + cardio ben ik sowieso van plan om te doen!

Iemand suggesties?

Sportieve groet,
Jelmer
 

Testosteronbom

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
10 jul 2015
Berichten
1.519
Karma
749
Ik zou het beperken tot je benen. Goed op je voeding blijven letten ook.
 

NoPainNoGain!

Cool Novice
Lid geworden
1 mrt 2016
Berichten
176
Karma
55
Lengte
1m87
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Denk ook dat alleen je been-oefeningen overblijven. Beetje buik misschien nog.
 
Naar boven