Merlin1999
Novice
- Lid geworden
- 20 aug 2017
- Berichten
- 9
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Dag,
3 maanden geleden heb ik mijn elleboog en arm op 6 plekken gebroken, alles zit nu vast met platen en pinnen en zag er geweldig goed uit met de laatste foto's, als over een half jaar het materiaal eruit is kan ik mijn arm ook weer als vanouds strekken is de prognose.
Ik ben vandaag voor het eerst weer wezen trainen maar ben best onzeker over hoe zwaar nu eigenlijk kan, de chirurg zegt rustig starten.
Ik merk dat triceps oefeningen bijzonder pijnlijk zijn en de rest gaat aardig tot goed, durf er nog niet veel gewicht op te gooien uiteraard, mijn plan is als een soort bodypump weer te starten dus veel repetities, weinig gewicht, iemand hier ervaring mee?
Rugoefeningen voelen namelijk alsof er niets kapot is.
3 maanden geleden heb ik mijn elleboog en arm op 6 plekken gebroken, alles zit nu vast met platen en pinnen en zag er geweldig goed uit met de laatste foto's, als over een half jaar het materiaal eruit is kan ik mijn arm ook weer als vanouds strekken is de prognose.
Ik ben vandaag voor het eerst weer wezen trainen maar ben best onzeker over hoe zwaar nu eigenlijk kan, de chirurg zegt rustig starten.
Ik merk dat triceps oefeningen bijzonder pijnlijk zijn en de rest gaat aardig tot goed, durf er nog niet veel gewicht op te gooien uiteraard, mijn plan is als een soort bodypump weer te starten dus veel repetities, weinig gewicht, iemand hier ervaring mee?
Rugoefeningen voelen namelijk alsof er niets kapot is.