geef opbouwende kritiek

[don Piedro]

Eerste indruk:
schouders en borstspieren verdienen meer aandacht.

Eens. Én je houding, daardoor valt je borst helemaal weg (zo lijkt het iig.) Borst naar voren, schouders naar achteren.

 

[eddycaminos]

aan je figuur valt nog het een en ander te doen... maar je bent met die 12kg schone massa toch al een heel eind op het goeie pad...gewoon zo door gaan dan kom je er zeker..

alleen voortaan toch maar calvin klein kopen.... doet het ook beter bij de vrouwen...\

grt

 

[Jopske]

borst beter trainen, schouders meer aandacht, die paar centimeter van je benen zien er ook niet al te fors uit; trainen met die hap


11 KG is inderdaad netjes, maar zie niet echt veel spiermassa erin terug. Je rug begint wel vorm te krijgen. Je hebt nu een goede basis. Maak een goed eet en train schema en je bent onderweg

 

[Peoples]

en let wat op je interieur

Je hebt de potentie dus keep it up!!

 

[g-men]

Ik zou vooral veel basisoefeningen blijven doen, ga nu niet bijvoorbeeld te snel aan oefeningetjes denken zoals incline biceps curl, blijf vooral de basis pakken zoals squat, deadlift, benchpress, dippen, military press, barbell curls.

 

[b3ta]

Opbouwende kritiek:
De massa zit er wel zie ik alleen zal je eerst wat vet weg moeten cardioeen zodat je spieren wat mooier na voren komen en je ook beter kan zien wat meer aandacht nodig heeft.

Voor de rest kan altijd alles groter dus knallen met die handel