- Lid geworden
- 22 aug 2011
- Berichten
- 411
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
Ik heb last van een slechte rug en mag daarom geen squat of deadlift uitvoeren.
En je hebt geen last bij de BOR?
Denk dat je juist de deadlift en Squat moet toevoegen. Anders blijf je last hebben van een zwakke rug. Begin met enkel de stang en voer geleidelijk aan het gewicht op. Niks forceren.
Wat is dat toch dat begeleiders en dokters deze oefeningen afraden?