XXL Nutrition

Geen deadlift en squat


Bezoekers in topic

Rooney1977

Dutch Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 aug 2011
Berichten
411
Waarderingsscore
9
Lengte
1m78
Massa
82kg
Ik heb last van een slechte rug en mag daarom geen squat of deadlift uitvoeren.

En je hebt geen last bij de BOR?

Denk dat je juist de deadlift en Squat moet toevoegen. Anders blijf je last hebben van een zwakke rug. Begin met enkel de stang en voer geleidelijk aan het gewicht op. Niks forceren.

Wat is dat toch dat begeleiders en dokters deze oefeningen afraden?
 

JornT

Cool Novice
Lid geworden
6 sep 2011
Berichten
79
Waarderingsscore
36
Wat is dat toch dat begeleiders en dokters deze oefeningen afraden?

Waarschijnlijk bang dat er iets gebeurd tijdens training (niet eens zo'n gekke gedachtte) en dat de persoon in kwestie dan komt klagen 'de dokter zei dat ik moest deadliften!!

Nadeel van die aanpak is dus, dat de rug helemaal niet getrained wordt en nooit sterk genoeg zal worden om blessures die in het dagelijks leven kunnen onstaan te voorkomen.
 

Naar boven