XXL Nutrition

Geen deadlift en squat (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Ik heb last van een slechte rug en mag daarom geen squat of deadlift uitvoeren.

En je hebt geen last bij de BOR?

Denk dat je juist de deadlift en Squat moet toevoegen. Anders blijf je last hebben van een zwakke rug. Begin met enkel de stang en voer geleidelijk aan het gewicht op. Niks forceren.

Wat is dat toch dat begeleiders en dokters deze oefeningen afraden?
 
Wat is dat toch dat begeleiders en dokters deze oefeningen afraden?

Waarschijnlijk bang dat er iets gebeurd tijdens training (niet eens zo'n gekke gedachtte) en dat de persoon in kwestie dan komt klagen 'de dokter zei dat ik moest deadliften!!

Nadeel van die aanpak is dus, dat de rug helemaal niet getrained wordt en nooit sterk genoeg zal worden om blessures die in het dagelijks leven kunnen onstaan te voorkomen.
 
Back
Naar boven