XXL Nutrition

geen pomp meer


Bezoekers in topic

ferdiT

Cool Novice
Lid geworden
23 jul 2014
Berichten
85
Karma
0
Lengte
1m74
Massa
81kg
Vetpercentage
15%
Sinds ik begonnen ben met cutten heb ik vooral met biceps geen pomp meer. ik doe het nu zwaarder om er voor te zorgen dat ik een extreme pomp krijg aan het einde maar helaas helpt dat ook niet. Tijdens het bulken had ik echt een extreme pomp. Weet iemand waardoor dit komt?
 

Bobby1980

Novice
Lid geworden
30 okt 2013
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m74
Massa
72kg
Vetpercentage
10%
Ik dacht dat het te maken had met carbs...minder carbs is minder pomp
 

Markie13

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
29 okt 2006
Berichten
2.915
Karma
116
Lengte
1m82
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Meer herhalingen werkt bij mij goed. 15 Tot 20 in de cut zijn heerlijk! Of 10 tot 15 met een zeer correcte uitvoering!
 

waaskaas

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 jul 2011
Berichten
1.924
Karma
256
Lengte
1m77
Massa
96kg
Vetpercentage
5%
Sinds ik begonnen ben met cutten heb ik vooral met biceps geen pomp meer. ik doe het nu zwaarder om er voor te zorgen dat ik een extreme pomp krijg aan het einde maar helaas helpt dat ook niet. Tijdens het bulken had ik echt een extreme pomp. Weet iemand waardoor dit komt?

in bulk vreet je ook meer kcal dan met cutten heb je minder kcal dus ook minder kracht toenamen + vollere pomp
 

The Rider

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
4 sep 2013
Berichten
879
Karma
89
Lengte
1m80
Want een pomp is de definitie van een goede training? Ok.
 

ferdiT

Cool Novice
Lid geworden
23 jul 2014
Berichten
85
Karma
0
Lengte
1m74
Massa
81kg
Vetpercentage
15%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Meer herhalingen werkt bij mij goed. 15 Tot 20 in de cut zijn heerlijk! Of 10 tot 15 met een zeer correcte uitvoering!


Ga ik proberen volgende keer, thanks!
 

5keer5

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
3 mrt 2015
Berichten
1.204
Karma
206
Lengte
1m85
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Agmatine poeder kost geen fluit en werkt erg goed. Bij B&F 7,25 euro en werkt wel degelijk. Bij XXL ben je duurder uit mocht je B&F niet vertrouwen.
 

FarmerGains

Novice
Lid geworden
10 dec 2014
Berichten
9
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
94kg
Vetpercentage
14%
Want een pomp is de definitie van een goede training? Ok.
En spierpijn groeien je spieren? Ok.

Haha, mensen, waarom alleen voor pomp gaan?
Gewoon hard trainen en compounds beuken. :)

Maar om antwoord te geven, pomp kan inderdaad met de carbs te maken hebben, die heb je nu aanzienlijk minder dus minder pomp kan. Een hoger bf merk ik zelf dat je weinig pomp krijgt.
 

ectoforce

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2014
Berichten
1.151
Karma
175
Lengte
2m
Massa
121kg
Vetpercentage
10%
LOL dit topic, jezus de zomer komt er weer aan.
 

newgeneration

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
497
Karma
32
Lengte
2m30
NIet te veel bij stil staan. Is normaal dat je plat trekt wanneer je weinig eet en vooral weinig carbs neemt.

Fuck it. Wil je pomp? 500 reps en je hebt pomp.
 

FarmerGains

Novice
Lid geworden
10 dec 2014
Berichten
9
Karma
1
Lengte
1m84
Massa
94kg
Vetpercentage
14%
LOL dit topic, jezus de zomer komt er weer aan.



Gehehe, zit vanaf vandaag 'actief' op dbb, maar hier zal dat nog wel erger zijn met zulke topics dan elders gezien het aantal leden....
 

Sylve

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 mrt 2015
Berichten
2.839
Karma
356
Lengte
1m94
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
De oplossing :) Dan heb je zo weer een pomp...
C3FB2B4E-5FietspompJumbo.jpg
 

Drunkenmaster

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
8 nov 2012
Berichten
4.953
Karma
1.141
Lengte
1m78
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Zout iname is grotendeels wat je een pump geeft
 

Turdie

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
11 aug 2013
Berichten
2.026
Karma
72
Lengte
2m
Massa
98kg
Zout iname is grotendeels wat je een pump geeft
Dit heb ik echt nog nooit gehoord, kun je dit onderbouwen met een artikel ergens?

Bij mij werkt het goed als ik veel water drink met wat creatine, en natuurlijk zwaar trainen, met behoorlijk wat supersets.
 
Laatst bewerkt:

newgeneration

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
497
Karma
32
Lengte
2m30
Dit heb ik echt nog nooit gehoord, kun je dit onderbouwen met een artikel ergens? Bij mij werkt het goed als ik veel water drink met wat creatine, en natuurlijk zwaar trainen, met behoorlijk wat supersets.

Creatine? Kan je dat onderbouwen met een artikel ergens?
 

newgeneration

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
497
Karma
32
Lengte
2m30
creatine zorgt wel degelijk voor een pomp.. daar is geen artikel voor nodig :p

Oh ik wil het graag geloven hoor. Dat zou zeggen dat crea de bloedtoevoer naar de spieren vergroot. Maar ik kan niets vinden hierover, in ieder geval niet iets waar geen webshop achter zit.
 

Turdie

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
11 aug 2013
Berichten
2.026
Karma
72
Lengte
2m
Massa
98kg
Creatine? Kan je dat onderbouwen met een artikel ergens?

Maar goed, zie hier o.a, punt 4

http://www.bodybuilding.com/fun/5-reasons-to-use-creatine.htm

Higher glycocen levels generates huge muscle pumps
Fourth on our list of reasons why you need to use creatine is because of the muscle pumps you'll get. While muscle pumps don't necessarily help you out physiologically in terms of building muscle mass, they will help with motivational levels.

There's nothing like seeing a muscle grow at the end of a workout to motivate you to get back into the gym and do it again a day or two later, and since creatine causes a higher level of water retention in the body, the muscle pumps you'll experience will go up.
 

Starx6673

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
2 sep 2013
Berichten
8.481
Karma
7.240
Lengte
1m80
Massa
96kg
Pomp? Ik heb zelden een pomp, vind het meestal maar irritant. :)
 

Naar boven