Geen pomp

[Marijn]

Ik voer nu de reps sneller uit dan dat ik eerder deed. Eerst deed ik 2 sec. heen en 3 terug.. maar nu doe ik ze sneller maar met meer gewicht. Ik heb wel spierpijn ervan maar ik krijg tijdens/na het trainen geen pomp meer in me spieren. Kan ik nu beter terug gaan naar de langzame uitvoering of kan ik zo door blijven gaan?

 

[Murk]

Pomp zegt niets over groei, als je gewoon groeit/progressie maakt is er niets aan de hand. Maar als je toch een goede pomp wilt doe dan op het eind nog een paar setjes puur voor de pomp.