Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Gekookt/ongekookt

Discussie in 'Voeding' gestart door Chris_FR1908, 5 jun 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Chris_FR1908

    Chris_FR1908 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    44
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    82kg
    Ik ben een tijdje bezig geweest met het letten op mijn voeding en het invoeren van de myfitnesspal. Vandaag begin ik met mijn voedingsschema en wordt het dus nog wat strenger.

    Nu het probleem waar ik tegenaan loop. Ik eet graag aardappelen. Deze verwerk ik dus ook in mijn schema. Alleen weet ik niet precies wat de voedingswaarde hiervan zijn. Nu staat er op Voedingswaarde Aardappelen, gekookt dat de voedingswaarde van een gekookte aardappel per 100 gram 82 kcal, 2 eiwit, 17 kl, 0,1 vet. Maar is deze 100 gram dan gewogen voor het koken of erna?

    Indien dit na het koken is, hoeveel zwaarder wordt een aardappel door het koken zodat dit terug te rekenen is aangezien ik alles ongekookt afweeg.

    Hetzelfde probleem heb ik met het bakken van kipfilet. Voor het koken is een kipfilet zwaarder dan na het koken doordat er vocht wordt verdampt. Hoe wegen jullie dit? Voor of erna?

    Alvast bedankt!
     
  2. Banshee

    Banshee Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.098
    Leuk Bevonden:
    3.486
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    88.561
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    77kg
  3. Darcem

    Darcem Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    337
    Leuk Bevonden:
    302
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.085
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    75kg
    Kipfilet rauw in myfitnesspall zetten evenals rijst aardappelen etc. Bijvoorbeeld achterop je pak kipfilet staan de macro's per 100gram kipfilet. Dit is per 100gr rauwe kipfilet. Dus als je het bakt en er blijft 80gr kip over gelden gewoon nog de macro's van de 100gr rauw.

    Gewoon ff achterop je pak kijken. Waarden zijn bijna altijd gewoon van het onbereide product. Het is even een handigheidje, maar het stelt niet zoveel voor.
     
    Chris_FR1908 en Derksen vinden dit leuk.
  4. Chris_FR1908

    Chris_FR1908 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    44
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    82kg
    Bedankt voor je reactie! Zo is het duidelijk.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie