gelijk een dag na de triceps biceps trainen?

[steun]

Ik heb vandaag triceps getraint en ik voel t ook wel een beetje in mijn biceps,
is t verstandig om morgen biceps te trainen of kan ik beter een dag wachten?

 

[IJSer]

hoe train jij je triceps

 

[minnuhhh]

als ik mijn tricep train heb ik geen last van me bicep hoor??
toevallig ook rug getraind vandaag?

als je spierpijn heb in de spiergroep heb die je wilt gaan trainen zou ik het niet doen....

 

[Tornadoo]

Kijk gewoon morgen hoe je biceps voelen, voelt het echt k*t moet je niet biceps trainen natuurlijk, en idd, hoe train je je triceps?

 

[Klaaswitz]

 

[steun]

ik heb 3x10 benck dips gedaan en 3x10 dumbbell overhead extensions.
ik heb geen rug getraint vandaag

 

[dave7777]

ik zou toch wel 3 weken wachten tot je volgende bicep training hoor..

 

[steun]

kan je ook sirieus antwoord geven?

 

[Sonic3]

Kan normaal wel gewoon hoor, heb je soms flyes gedaan dan? Als het echt pijn doet ofzo zou ik wachten.

 

[brainy89]

kijken als je morgen nog last heb van je bicep moet je hem niet pakken anders knallen ! Maar hoe train je je triceps?

 

[steun]

oke bedankt ik heb geen flyes gedaan. ik wacht wel un dagje
tnx

 

[Gorill0r]

Waarom niet biceps en triceps op 1 dag samen?

 

[IJSer]

Kan normaal wel gewoon hoor, heb je soms flyes gedaan dan? Als het echt pijn doet ofzo zou ik wachten.

flyes voor je triceps

 

[Klaaswitz]

Er zijn een aantal combinaties die mischien niet handig zijn om tegelijk of kort na elkaar te trainen, afhankelijk van schema en intensiteit etc, maar ik zie dergelijke verbanden niet tussen bi en triceps

 

[Gorill0r]

flyes voor je triceps

Niet tricep gericht maar je triceps staan wel behoorlijk onder druk tijdens fly's.

Zie: Dumbbell Fly rechts stabilizer.

 

[Sonic3]

flyes voor je triceps

Nee, hij gaf aan last te hebben van z'n bicep dus ik dacht mischien heeft hij borst + triceps toegepast. Bij flyes gebruik je ook wel veel bicep namelijk .

 

[AlexT]

Er zijn een aantal combinaties die mischien niet handig zijn om tegelijk of kort na elkaar te trainen, afhankelijk van schema en intensiteit etc, maar ik zie dergelijke verbanden niet tussen bi en triceps

Presses belast je je biceps ook zwaar mee.

 

[koef]

Kan normaal wel gewoon hoor, heb je soms flyes gedaan dan? Als het echt pijn doet ofzo zou ik wachten.

flyes voor je triceps

mss insinueert hij dat steun borst + triceps had getraind
fly -> belastend voor biceps ook

edit: sonic was me voor

 

[wwe]

vreemd heb je een dag ervoor rug mischien zwaar getraind?

 

[Den_bb]

heb ik ook wel is hoor met revers grip tricps push down.

maar dan heb ik meer ene pomp