Fitness Seller

---gesloten topic---

Users who are viewing this thread

FlyingNederland

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
22 apr 2012
Berichten
1.460
Karma
143
Lengte
1m89
Massa
101kg
Vetpercentage
16%
Dat zal het zijn ja..

Bovendien eet je te weinig (2070 Kcal.. is niets) en VEEL te weinig vet..28 gram.
 
OP
B

Brussen

Novice
Lid geworden
28 dec 2012
Berichten
18
Karma
0
Sorry, zat er niet bij! zit ernaast ook op voetbal

---------- Post toegevoegd Fri 28 Dec 2012 om 23:28 ----------

+1 .. of hij moet op voetbal zitten :rolleyes:

Eet je alleen maar brood?
Ja ik eet veel brood, maar probeer dit te variëren met kipfilet en pindakaas. Daarnaast eet ik ook tonijn en kwark en tussen door fruit!

---------- Post toegevoegd Fri 28 Dec 2012 om 23:30 ----------

in mijn voedingsschema is mijn warme maaltijd trouwens niet mee gerekend.
 
Laatst bewerkt:

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Sorry, zat er niet bij! zit ernaast ook op voetbal

---------- Post toegevoegd Fri 28 Dec 2012 om 23:28 ----------


Ja ik eet veel brood, maar probeer dit te variëren met kipfilet en pindakaas. Daarnaast eet ik ook tonijn en kwark en tussen door fruit!

---------- Post toegevoegd Fri 28 Dec 2012 om 23:30 ----------

in mijn voedingsschema is mijn warme maaltijd trouwens niet mee gerekend.

Waarom niet? Maak een schatting van wat je gemiddeld binnenkrijgt.
De een neemt namelijk een bord van 300 gram aardappelen, 175g vlees met 250 gram groenten met soep en pudding erbij, terwijl iemand anders slechts 100g aardappelen met 75g vlees en 100g groenten ofzo als diner heeft.
Nogmaals, maak een schatting ;)
 

Corvette C6

Cool Novice
Lid geworden
23 jul 2012
Berichten
216
Karma
1
Lengte
1m91
Massa
86kg
Vetpercentage
11%
Sorry, zat er niet bij! zit ernaast ook op voetbal

---------- Post toegevoegd Fri 28 Dec 2012 om 23:28 ----------
J
Voetbal doet geen zak aan je (massa en kracht) beenspieren. Het verbetert alleen het uithoudingsvermogen ervan.
 

Axel1994

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
14 jan 2012
Berichten
839
Karma
22
Lengte
1m71
Massa
87kg
Sorry, zat er niet bij! zit ernaast ook op voetbal

---------- Post toegevoegd Fri 28 Dec 2012 om 23:28 ----------


Ja ik eet veel brood, maar probeer dit te variëren met kipfilet en pindakaas. Daarnaast eet ik ook tonijn en kwark en tussen door fruit!

---------- Post toegevoegd Fri 28 Dec 2012 om 23:30 ----------

in mijn voedingsschema is mijn warme maaltijd trouwens niet mee gerekend.

Als je aan voetbal doet dan is krachttraining net goed.
 
OP
B

Brussen

Novice
Lid geworden
28 dec 2012
Berichten
18
Karma
0
is whey gainer een alternatief voor na het sporten?
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Als je met je normale dagelijkse voeding niet aan voldoende eiwitten komt, zou je een whey shake als supplementatie kunnen overwegen inderdaad.
 

Naar boven