rippedmeeuw
Huge Freak
- Lid geworden
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.229
- Waardering
- 10.344
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Hallo ik ga doen meedoen aan de Big- T Memorial Contest 2021. Ik twijfelde eerst of ik wel mee moest doen. Maar ik dacht toch waarom niet waarom zal ik het niet proberen. Ik heb misschien niet de meeste gains maar qua doorzettingsvermogen en wilskracht kom ik niks te kort.
Sowieso omdat ik wedstrijden wil doen in de toekomst leek dit mij een leuke uitdaging naast dat ik al aan het cutten was.
Lichamelijke stats en krachtsets:
Lengte: 1.77
Gewicht 70.2
Leeftijd 19
Vetpercentage 13/14%
Taille omvang 77.4cm
Nek omvang 40cm
Squat: 140kg pr
Bench press 100kg pr
Doel:
Mijn doel is om 65kg te worden en een vetpercentage van 10% te behalen. Ik zal alles hier loggen trainingen en voeding. Tips zijn altijd welkom aangezien ik nog aardig nieuw ben in bodybuilding. Nadat ik die 65kg heb behaald en die 10% wil ik dbb begeleiding nemen voor tijdens mijn lean bulk. Dan ben ik van plan om een jaar lang massa te gaan zetten met max 0.2kg per week aankomen.
Supplementen:
Ik gebruik alleen a-z vitamines en whey protein af en toe.
Training:
Ik train 5keer per week met een splitschema.
Maandag chest tricep schouders.
dinsdag benen rug achterkant schouders bicep.
Woensdag chest tricep schouders.
Donderdag rug achterkant schouders bicep.
Vrijdag benen
Welkom op mijn contest topic volg het vooral! Start foto’s volgen zo moet ze nog even uitzoeken ik zal ze zo plaatsen!
Sowieso omdat ik wedstrijden wil doen in de toekomst leek dit mij een leuke uitdaging naast dat ik al aan het cutten was.
Lichamelijke stats en krachtsets:
Lengte: 1.77
Gewicht 70.2
Leeftijd 19
Vetpercentage 13/14%
Taille omvang 77.4cm
Nek omvang 40cm
Squat: 140kg pr
Bench press 100kg pr
Doel:
Mijn doel is om 65kg te worden en een vetpercentage van 10% te behalen. Ik zal alles hier loggen trainingen en voeding. Tips zijn altijd welkom aangezien ik nog aardig nieuw ben in bodybuilding. Nadat ik die 65kg heb behaald en die 10% wil ik dbb begeleiding nemen voor tijdens mijn lean bulk. Dan ben ik van plan om een jaar lang massa te gaan zetten met max 0.2kg per week aankomen.
Supplementen:
Ik gebruik alleen a-z vitamines en whey protein af en toe.
Training:
Ik train 5keer per week met een splitschema.
Maandag chest tricep schouders.
dinsdag benen rug achterkant schouders bicep.
Woensdag chest tricep schouders.
Donderdag rug achterkant schouders bicep.
Vrijdag benen
Welkom op mijn contest topic volg het vooral! Start foto’s volgen zo moet ze nog even uitzoeken ik zal ze zo plaatsen!
Bijlagen
Laatst bewerkt: