- Lid geworden
- 23 aug 2008
- Berichten
- 1.572
- Waardering
- 109
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #381
De training van gisteren.
Begonnen met Push presses;
10xbarbell
5x40
5x50
3x3x60
Tussendoor;
5 pull ups en chin ups
Lat pulldown;
10x30
10x40
8x50
8x50
Tricep pushdown;
3x10x15
Nu is het lekker zaterdag en tijd om verder te knutselen.
Begonnen met Push presses;
10xbarbell
5x40
5x50
3x3x60
Tussendoor;
5 pull ups en chin ups
Lat pulldown;
10x30
10x40
8x50
8x50
Tricep pushdown;
3x10x15
Nu is het lekker zaterdag en tijd om verder te knutselen.