- Lid geworden
- 16 mei 2009
- Berichten
- 15.022
- Waardering
- 35.575
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee.Bedankt voor de schema Marina en Bob!
Klein vraagje: wat is een goed uitgangspunt om te zakken in hoeveelheid kcal bij het droogtrainen en om hoeveel tijd? Ik wil een schema voor 14 weken maken beginnend bij 2800kcal. Moet ik om de week, om de 2 weken ongeveer 200kcal zakken?
Je moet zakken wanneer je 'echt' stagneert en stilstaat en niet om de x weken.