- Lid geworden
- 24 aug 2009
- Berichten
- 20.310
- Waardering
- 11.341
Wat is een goede verhouding voor het gewicht van bent-over rows (met horizontale rug en het gewicht elke rep vanaf een dead-stop op de grond) tegenover andere lifts?
Ik heb erg veel problemen met m'n rug goed horizontaal houden en met voorkomen van leg drive. Ik vind het echt een beroerde houding om gewicht mee te tillen, balans is ver te zoeken. Ik doe ze nog niet zo lang goed en begin nu weer opnieuw met 3x5x70 tegenover 3x5x80 met bench press. Beiden 97.5 gemaxed maar denk dat ik daarbij op de rows wel flink cheatte. Met 3x5x80 gaat het wel maar moet ik me echt 1000% concentreren om echt helemaal niet te cheaten.
Ik heb het idee dat rows zwaarder horen te kunnen dan benchpress, klopt dat?
Ik heb erg veel problemen met m'n rug goed horizontaal houden en met voorkomen van leg drive. Ik vind het echt een beroerde houding om gewicht mee te tillen, balans is ver te zoeken. Ik doe ze nog niet zo lang goed en begin nu weer opnieuw met 3x5x70 tegenover 3x5x80 met bench press. Beiden 97.5 gemaxed maar denk dat ik daarbij op de rows wel flink cheatte. Met 3x5x80 gaat het wel maar moet ik me echt 1000% concentreren om echt helemaal niet te cheaten.
Ik heb het idee dat rows zwaarder horen te kunnen dan benchpress, klopt dat?
Laatst bewerkt: