XXL Nutrition

. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
2374r0.jpg
 
wym met negative bench ipv normale?
 
.
 
Laatst bewerkt:
.
 
Laatst bewerkt:
.
 
Laatst bewerkt:
Spotter hielp mij alleen met unracken.
Het is een normale bench press die ik veel te langzaam uitvoer, zowel het negatieve als het positieve.

Doe je het positieve dan met handen van de spotter aan de bar of zonder? Als het dat laatste is is het negatieve; anders is het gewoon een slow negative
 
Spotter hielp mij alleen met unracken.
Dan zit je gewoon safe. Weinig negatiefs aan de beweging.
Enige negatieve is de spotter. Ik zou een andere zoeken. Wat een aansteller.

edit: als langzaam betekent: controle dan is het prima toch. ik hield zelf aan 2-1-2.
 
Bij een spotter is het never all you, bro.
 
.
 
Laatst bewerkt:
.
 
Laatst bewerkt:
  • Sad
Waarderingen: vntl
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven