XXL Nutrition

. (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Deload training
Training van vandaag:
Warming up bestond uit:
-Leg extensions
-Hamstring curl
-Body weight squats met zwakke hip circle

Low bar squat(rust 2:00 min):
Set 1 : 102.5x5
Set 2 : 102.2x5
Set 3 : 110x5
Set 4 : 110x3
Set 5 : 110x3
Eerste keer low bar gesquat, het is even wennen, vooral het uitlopen is apart.
Kreeg wel te horen dat ik een kleine buttwink heb op het laagste punt(heb ik ook bij high bar).
Misschien moet ik ProudPizza binnekort weer eens lastig vallen zodat zij kan kijken naar mijn squat.

Barbell Hip Thrust met sterke hip circle(rust 2:00 min):
Set 1 : 100x8
Set 2 : 100x8
Set 3 : 100x8
Set 4 : 100x8

Hack squat with narrow stance(rust 1:30 min):
Set 1 : 86x8
Set 2 : 86x8
Set 3 : 86x8

Bulgarian split squat(rust 1:30):
w1 18x6
w2 18x6
w3 18x6



Doe de groetjes thuis,

MrDroeftoeter.
Groetjes terug.
Voor een deload best stevig lijkt me!
 
En weg is het moment.
 
Bert: "DieP iN Je MoeDeR"
Hehehehe zag je wat ik daar deed? Een grapje over vaginale(of anale) penetratie.
Volgende keer mij even correct taggen a.u.b., nu zie ik het te laat, moeder ligt al te slapen.
 
Misschien eens samen trainen met dreamy1
 
Tering lekker omdat het een hard nummer is, minder omdat de productie weak is :p
(of dat komt omdat ik op headphones luister waar ik normaal gesproken niet op luister)

Had je deze al gehoord (en gezien)?
 
.
 
Laatst bewerkt:
Ik vind het best ok eigenlijk.
 
.
 
Laatst bewerkt:
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven