XXL Nutrition

. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
.
 
Laatst bewerkt:
Training van vandaag:
Warming up bestond uit:
-Leg extensions
-Hamstring curl
-Body weight squats met zwakke hip circle

Low bar squat(rust 2:30 min):
Set 1 : 112.5x5
Set 2 : 117.5x5
Set 3 : 120x5
Set 4 : 125x5
Set 5 : 130x5
Set 6 : 145x3
Walkout is nog aardig fucked, komt omdat ik op een te hoge positie begin.

Barbell Hip Thrust met sterke hip circle(rust 2:00 min):
Set 1 : 200x8
Set 2 : 200x8
Set 3 : 210x8
Set 4 : 215x8
Zeenius
giphy.gif

Hack squat with narrow stance(rust 1:30 min):
Geskipt

Leg extension(rust 1:30 min):
Set 1 : 60x12
Set 2 : 60x12
Set 3 : 60x12

Bulgarian split squat(rust 1:30):
w1 20x6
w2 20x6
w3 20x6

Neuro omdat als ik nog één keer Trap link dan krijg wat corrigerende tikken(met een riem natuurlijk) van ProudPizza.

Gr,

MrDroeftoeter.
Mooie training, wel kutmuziek trouwens.
 
Hallo MrDroeftoeter,

hoe bevalt het gewichten verplaatsen de laatste tijd?

Groetjes Joost

ps. ik huil ook elke avond
 
.
 
Laatst bewerkt:
Welke singles aim je voor? En worden dit je all-times?
 
Dat nummer... :(

Dubbeldrop kan het nog enigszins goedmaken
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven