Gewichtenheffen

[AlexV]

Snatch

1. 146kg - AlexV
   Spoiler

   View this content on Instagram

   View this content on Instagram

2. 136kg - tomvt
3. 95kg - Ari70
4. 90kg - Maxiation
   Spoiler
5. 90kg - calibre
6. 90kg - Daster
7. 90kg - broken bat
   Spoiler
8. 85kg - Tito
9. 85kg - Vladi
10. 80kg - Triple Aces
    Spoiler

Clean & jerk

1. 168kg - tom_vt
2. 147kg - Alexv
   Spoiler

   View this content on Instagram

   View this content on Instagram

3. 125kg - Chreiz
   Spoiler
4. 125kg - MironT
5. 120kg - calibre
6. 120kg - lloydatoni
7. 116kg - Jopthelis
8. 115kg - Vladi
9. 115kg - wackonielsie
10. 110kg - Leophyte

Totaal

1. 304kg - tom_vt
2. 293kg - Alexv
3. 210kg - calibre
4. 200kg - Vladi

 

[AlexV]

Nieuw PR Snatch, 135kg! Bijna aan de top!

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[Sanca Saxon]

Sterk man !!

 

[Chreiz]

Schelen je snatch en clean en jerk maar 1 kg?

 

[AlexV]

Schelen je snatch en clean en jerk maar 1 kg?

Klopt. Ik heb vanwegen bankdrukken nooit kunnen front racken, Daarbij komt nog de mentale blokkade van het 2x blessure aan mn pols van cleans, dus vandaar dat deze een beetje achter loopt. Mn huidige all time best is 140kg met power clean, maar mn doel is volledig te focussen op full clean, waarbij mn best 130kg, dus zoals ik het nu zie, loopt clean&jerk eigenlijk 5kg achter op mn Snatch. Misschien een beetje een kromme redenering, maar voor nu, that's what I'm sticking with.

 

[AlexV]

137 kg Snatch! Eindelijk die rank 1 kunnen pakken hier! Met 135kg op de Clean&Jerk ook een totaal PR kunnen pakken met 272kg!

View this content on Instagram

View this content on Instagram

 

[Steks]

Hoe komt het dat je snatch meer is dan je clean&jerk?

 

[AlexV]

Klopt. Ik heb vanwegen bankdrukken nooit kunnen front racken, Daarbij komt nog de mentale blokkade van het 2x blessure aan mn pols van cleans, dus vandaar dat deze een beetje achter loopt. Mn huidige all time best is 140kg met power clean, maar mn doel is volledig te focussen op full clean, waarbij mn best 130kg, dus zoals ik het nu zie, loopt clean&jerk eigenlijk 5kg achter op mn Snatch. Misschien een beetje een kromme redenering, maar voor nu, that's what I'm sticking with.

Hoe komt het dat je snatch meer is dan je clean&jerk?

Ik heb een bericht geciteerd waarin ik het al eens uit heb gelegd. Dit is echter in de loop van de tijd wat veranderd. Mijn beste full clean is tegenwoordig 155kg, echter is deze nog zeer inconsistent, want ik verlies vaak spanning onderin, of ik verlies wat vinger contact op de frontrack, wat voor mij lastig te herstellen is vanwege mobiliteit. Echter zie ik momenteel m'n jerk als de grootste bottle-neck. Ik heb eindelijk je juiste overhead positie kunnen vinden in de jerk, echter is deze wederom inconsistent. Daarbij merk ik dat mijn trapezius nog erg moet wennen aan de positie, wat vaak trainen erg lastig maak vanwege de spierpijn.

 

[AlexV]

146kg Snatch (1kg all time PR, 9kg wedstrijd PR), 147kg Clean&jerk (6kg wedstrijd PR) en 293kg totaal (2kg all time PR, 22kg wedstrijd PR)

View this content on Instagram

View this content on Instagram