XXL Nutrition

Gewichtenheffen (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

AlexV

Coach & SBD athlete
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
2.957
Waardering
1.116
Lengte
1m84
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
Snatch

  1. 146kg - AlexV
  2. 136kg - tomvt
  3. 95kg - Ari70
  4. 90kg - Maxiation
  5. 90kg - calibre
  6. 90kg - Daster
  7. 90kg - broken bat
  8. 85kg - Tito
  9. 85kg - Vladi
  10. 80kg - Triple Aces
Clean & jerk

  1. 168kg - tom_vt
  2. 147kg - Alexv
  3. 125kg - Chreiz
  4. 125kg - MironT
  5. 120kg - calibre
  6. 120kg - lloydatoni
  7. 116kg - Jopthelis
  8. 115kg - Vladi
  9. 115kg - wackonielsie
  10. 110kg - Leophyte
Totaal

  1. 304kg - tom_vt
  2. 293kg - Alexv
  3. 210kg - calibre
  4. 200kg - Vladi
 
Laatst bewerkt:

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.188
Waardering
41.085
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Sterk man !!
 

Chreiz

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
2 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
919
Lengte
2m
Massa
135kg
Schelen je snatch en clean en jerk maar 1 kg?
 

AlexV

Coach & SBD athlete
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
2.957
Waardering
1.116
Lengte
1m84
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Schelen je snatch en clean en jerk maar 1 kg?
Klopt. Ik heb vanwegen bankdrukken nooit kunnen front racken, Daarbij komt nog de mentale blokkade van het 2x blessure aan mn pols van cleans, dus vandaar dat deze een beetje achter loopt. Mn huidige all time best is 140kg met power clean, maar mn doel is volledig te focussen op full clean, waarbij mn best 130kg, dus zoals ik het nu zie, loopt clean&jerk eigenlijk 5kg achter op mn Snatch. Misschien een beetje een kromme redenering, maar voor nu, that's what I'm sticking with.
 

AlexV

Coach & SBD athlete
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
2.957
Waardering
1.116
Lengte
1m84
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6

Steks

Monstrous Giant
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
13.035
Waardering
12.281
Lengte
1m82
Massa
86kg
Hoe komt het dat je snatch meer is dan je clean&jerk?
 

AlexV

Coach & SBD athlete
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
2.957
Waardering
1.116
Lengte
1m84
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Klopt. Ik heb vanwegen bankdrukken nooit kunnen front racken, Daarbij komt nog de mentale blokkade van het 2x blessure aan mn pols van cleans, dus vandaar dat deze een beetje achter loopt. Mn huidige all time best is 140kg met power clean, maar mn doel is volledig te focussen op full clean, waarbij mn best 130kg, dus zoals ik het nu zie, loopt clean&jerk eigenlijk 5kg achter op mn Snatch. Misschien een beetje een kromme redenering, maar voor nu, that's what I'm sticking with.
Hoe komt het dat je snatch meer is dan je clean&jerk?
Ik heb een bericht geciteerd waarin ik het al eens uit heb gelegd. Dit is echter in de loop van de tijd wat veranderd. Mijn beste full clean is tegenwoordig 155kg, echter is deze nog zeer inconsistent, want ik verlies vaak spanning onderin, of ik verlies wat vinger contact op de frontrack, wat voor mij lastig te herstellen is vanwege mobiliteit. Echter zie ik momenteel m'n jerk als de grootste bottle-neck. Ik heb eindelijk je juiste overhead positie kunnen vinden in de jerk, echter is deze wederom inconsistent. Daarbij merk ik dat mijn trapezius nog erg moet wennen aan de positie, wat vaak trainen erg lastig maak vanwege de spierpijn.
 

AlexV

Coach & SBD athlete
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
2.957
Waardering
1.116
Lengte
1m84
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
146kg Snatch (1kg all time PR, 9kg wedstrijd PR), 147kg Clean&jerk (6kg wedstrijd PR) en 293kg totaal (2kg all time PR, 22kg wedstrijd PR)

http://instagr.am/p/B4t9T-Pg9On/
 

Bovenaan