Gewichtstoename door stoppen met roken?

[Am_Nightmare]

Ik train 3x per week met gewichten en doe sinds kort 3x per week cardio (hardlopen).
Ik heb besloten dat roken daar niet bij past en ben dus daarmee gestopt.

Mijn vraag is nu; wat heeft stoppen met roken voor invloed op mijn metabolisme en dus gewicht? Wat doet stoppen met roken eigenlijk met je verbranding?
Ik hoor altijd dat mensen die stoppen aankomen.. Is dit puur omdat ze in plaats van te roken meer gaan eten, of verandert hun verbranding?

Klik om meer te lezen...

 

[nilsjei1234]

Originally posted by Am_Nightmare
Ik train 3x per week met gewichten en doe sinds kort 3x per week cardio (hardlopen).
Ik heb besloten dat roken daar niet bij past en ben dus daarmee gestopt.

Mijn vraag is nu; wat heeft stoppen met roken voor invloed op mijn metabolisme en dus gewicht? Wat doet stoppen met roken eigenlijk met je verbranding?
Ik hoor altijd dat mensen die stoppen aankomen.. Is dit puur omdat ze in plaats van te roken meer gaan eten, of verandert hun verbranding?

Klik om te verkleinen...

Roken gooit je metabolisme wel iets omhoog , maar dit is opzich wel verwaarloosbaar..

De reden dat mensen die gestopt zijn met roken meer gaan eten is omdat mensen die wel roken :

1minder smaak hebben aan eten door het roken
2 ipv iets te eten even een sigaretje pakken


dus als ze stoppen gaan ze meer eten omdat het eten hun gewoon beter smaakt...

 

[Guest]

Het is vaak zo dat mensen op de verkeerde manier met roken stoppen, die mensen denken dat wanneer ze stoppen, ze iets gaan missen en gaan dat dan compenseren door er iets anders voor in de plaats te nemen in de vorm van eten.
Je moet juist in je hoofd houden dat wanneer je stopt met roken je juist alleen maar dingen krijgt, zoals betere gezondheid, zelfrespect, meer geld, enz. enz. dan kom je niet aan en heb je ook veel minder moeite met het niet roken.
Succes, Rob.

 

[nilsjei1234]

Originally posted by rob
Het is vaak zo dat mensen op de verkeerde manier met roken stoppen, die mensen denken dat wanneer ze stoppen, ze iets gaan missen en gaan dat dan compenseren door er iets anders voor in de plaats te nemen in de vorm van eten.
Je moet juist in je hoofd houden dat wanneer je stopt met roken je juist alleen maar dingen krijgt, zoals betere gezondheid, zelfrespect, meer geld, enz. enz. dan kom je niet aan en heb je ook veel minder moeite met het niet roken.
Succes, Rob.

Klik om te verkleinen...

zit ook zeker wat in..

ipv afleiding te zoeken in het roken van een sigaretje halen ze junkfood ofzo het is allebei iets dat je een prettig gevoel geeft

 

[Koning Eenoog]

Ik ben ook gestopt, nu een week al. Makkie (maar regelmatig wel moeite mee hoor!). Blow nog wel savonds, rook wel een cigaretje in het weekend. Boeiuhhh....

 

[Dutchgirl]

Je bent niet gestopt, maar je probeert te stoppen

Ik ben wel ruim 8 maanden gestopt. Ik raak geen sigaret meer aan, want ik kan de verleiding niet aan

Originally posted by Rob G
Ik ben ook gestopt, nu een week al. Makkie (maar regelmatig wel moeite mee hoor!). Blow nog wel savonds, rook wel een cigaretje in het weekend. Boeiuhhh....

Klik om te verkleinen...

 

[Purple]

Ik snap ook al helemaal niet waarom mensen er ooit aan beginnen.

 

[Dutchgirl]

Je stofwisseling gaat wel een beetje omlaag hoor. Ik heb gehoord dat het gemiddelde ongeveer 2-3 kilo is. Meestal komen mensen veel aan omdat ze snoepen en zich vervelen.
Ik had ook last van mijn stoelgang, heb jij daar geen last van?


groetjes Daffy

Originally posted by Am_Nightmare
Ik train 3x per week met gewichten en doe sinds kort 3x per week cardio (hardlopen).
Ik heb besloten dat roken daar niet bij past en ben dus daarmee gestopt.

Mijn vraag is nu; wat heeft stoppen met roken voor invloed op mijn metabolisme en dus gewicht? Wat doet stoppen met roken eigenlijk met je verbranding?
Ik hoor altijd dat mensen die stoppen aankomen.. Is dit puur omdat ze in plaats van te roken meer gaan eten, of verandert hun verbranding?

Klik om te verkleinen...

 

[Soulreaver]

Ben nu 1,5 jaar gestopt, rookte 2 pakjes per dag, was net de schoorsteen van een industriegebied

Ik kreeg de periode erna veel honger, dat was merkbaar, als ik normaal trek had en ik nam een peuk had ik daarna geen trek meer, nu kreeg ik ineens meer smaak en veel honger, heb daar niet aan toe gegeven en ben geen kilo zwaarder geworden.. wel ben ik wat meer cardio gaan doen en dan vooral op de conditie gericht, deze was slecht door het roken en wilde ik graag een stuk beter hebben..

believe me, eenmaal een jaar gestopt wil je het nie meer, je voelt je fitter, meer conditie, je eten heeft smaak en je hebt 's nachts geen hoestaanvallen meer en extreme slijmaanmaak..

 

[Koning Eenoog]

Originally posted by Dutchgirl
Je bent niet gestopt, maar je probeert te stoppen

Ik ben wel ruim 8 maanden gestopt. Ik raak geen sigaret meer aan, want ik kan de verleiding niet aan

Klik om te verkleinen...

Laten we het bij minderen houden Maar wel veeeel minder!

 

[Mich]

Huhh, een groter hongergevoel... zou wel goed van pas kunnen komen ook, als je gezond voedsel eet.

 

[Worf]

Ik ben nu ruim 2,5 jaar gestopt. Ik kwam in de periode erna rond de 3kg aan. Je metabolisme gaat idd omlaag waardoor je dus meer voedingstoffen kan benutten. Roken kost ook veel vocht!