- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Karma
- 3.198
Glucosamine en Chondroitine Sulfaat
Wat zijn Glucosamine en Chondroitine Sulfaat?
Glucosamine en chondroitine sulfaat zijn substanties die natuurlijk voorkomen in het lichaam. Glucosamine is een vorm van amino-suiker waarvan aangenomen is dat het een rol speelt bij het vormen en herstellen van kraakbeen. Chondroitine sulfaat is een deel van de grote eiwitmolecule proteoglycan, die de elasticiteit van het kraakbeen bepaalt.
Zowel glucosamine als chondroitine sulfaat worden verkocht als dieet- of voedingssupplementen. Ze worden onttrokken van dierlijk weefsel: glucosamine van krab, kreeft of garnaalschelpen; en chondroitine sulfaat van dierlijk kraakbeen, zoals de luchtpijp en haaienkraakbeen.
Wat doen ze?
Eerdere onderzoeken tonen aan dat mensen met milde tot matige osteoarthritis (OA) die glucosamine of chondroitine sulfaat namen, een pijnvermindering meldden op hetzelfde niveau als van nonsteroidale ontstekingswerende middelen (NSAIDs) zoals aspirine en ibuprofen. Ander onderzoek geeft aan dat de supplementen mogelijk ook kraakbeen schade vertraagt bij mensen met OA. Definitieve resultaten over de effecten van deze supplementen worden verwacht van een diepgaande klinische studie die momenteel geleid wordt door de National Institutes of Health.
Waar moet ik op letten?
Omdat voedingssupplementen ongereglementeerd zijn kan de kwaliteit en inhoud van producten ruim verschillen. Als je beslist om deze supplementen te nemen:
Als je beslist om deze supplementen te nemen, raadpleeg dan je dokter over de juiste dosering. Het aantal glucosamine dat gebruikt werd in onderzoeken was 1500 mg per dag en in onderzoeken met chondroitine sulfaat 1200 mg per dag.
Je kan de supplementen samen met je huidige medicatie gebruiken voor zes tot acht weken. Als je geen verschil merkt in de symptomen binnen enkele maanden, dan zal je waarschijnlijk geen voordeel halen uit het gebruik van de supplementen.
Zijn er neveneffecten?
De meest voorkomende neveneffecten zijn een toename van darmgassen en een zachtere stoelgang. Als je deze problemen ervaart, dan kan je overwegen om een ander merk te proberen voor je helemaal stopt met het gebruik.
Meer onderzoeken zijn nodig om de veiligheid en effectiviteit van glucosamine en chondroitine te bevestigen. Contacteer altijd je dokter als je abnormale symptomen opmerkt bij het gebruik.
Studies:*
Sleutelwoorden: Glucosamine - Chondroitine Sulfaat - Glucosamine-Chondroitine - pijn - gewrichten
*Dank aan Kris van Glucosamine.com voor de links.
- Wat zijn Glucosamine en Chondroitine Sulfaat?
- Wat doen ze?
- Waar moet ik op letten?
- Hoe neem ik ze?
- Zijn er neveneffecten?
Wat zijn Glucosamine en Chondroitine Sulfaat?
Glucosamine en chondroitine sulfaat zijn substanties die natuurlijk voorkomen in het lichaam. Glucosamine is een vorm van amino-suiker waarvan aangenomen is dat het een rol speelt bij het vormen en herstellen van kraakbeen. Chondroitine sulfaat is een deel van de grote eiwitmolecule proteoglycan, die de elasticiteit van het kraakbeen bepaalt.
Zowel glucosamine als chondroitine sulfaat worden verkocht als dieet- of voedingssupplementen. Ze worden onttrokken van dierlijk weefsel: glucosamine van krab, kreeft of garnaalschelpen; en chondroitine sulfaat van dierlijk kraakbeen, zoals de luchtpijp en haaienkraakbeen.
Wat doen ze?
Eerdere onderzoeken tonen aan dat mensen met milde tot matige osteoarthritis (OA) die glucosamine of chondroitine sulfaat namen, een pijnvermindering meldden op hetzelfde niveau als van nonsteroidale ontstekingswerende middelen (NSAIDs) zoals aspirine en ibuprofen. Ander onderzoek geeft aan dat de supplementen mogelijk ook kraakbeen schade vertraagt bij mensen met OA. Definitieve resultaten over de effecten van deze supplementen worden verwacht van een diepgaande klinische studie die momenteel geleid wordt door de National Institutes of Health.
Waar moet ik op letten?
Omdat voedingssupplementen ongereglementeerd zijn kan de kwaliteit en inhoud van producten ruim verschillen. Als je beslist om deze supplementen te nemen:
- Kies producten die verkocht worden door grote en bekende bedrijven die toerekeningsvatbaar zijn.
- Lees aandachtig de productetiketten om er zeker van te zijn dat je weet wat de ingrediënten zijn. Als je problemen hebt, vraag dan je apotheker om hulp.
- Zorg ervoor dat je je dokter raadpleegt alvorens je beslist om deze supplementen te proberen.
- Zorg dat je er zeker van bent, dat OA de oorzaak is van je pijn.
- Stop of verminder je huidige medicatie niet zonder overleg met je dokter.
- Aanbevolen dosissen kosten ongeveer 1 tot 2 euro per dag, maar de meeste ziektenverzekeringen dekken de kosten niet.
Als je beslist om deze supplementen te nemen, raadpleeg dan je dokter over de juiste dosering. Het aantal glucosamine dat gebruikt werd in onderzoeken was 1500 mg per dag en in onderzoeken met chondroitine sulfaat 1200 mg per dag.
Je kan de supplementen samen met je huidige medicatie gebruiken voor zes tot acht weken. Als je geen verschil merkt in de symptomen binnen enkele maanden, dan zal je waarschijnlijk geen voordeel halen uit het gebruik van de supplementen.
Zijn er neveneffecten?
De meest voorkomende neveneffecten zijn een toename van darmgassen en een zachtere stoelgang. Als je deze problemen ervaart, dan kan je overwegen om een ander merk te proberen voor je helemaal stopt met het gebruik.
Meer onderzoeken zijn nodig om de veiligheid en effectiviteit van glucosamine en chondroitine te bevestigen. Contacteer altijd je dokter als je abnormale symptomen opmerkt bij het gebruik.
Studies:*
- Driejarig onderzoek naar glucosamine (gepubliceerd in The Lancet)
- Nederlands onderzoek naar glucosamine en chondroitine
- Uitgebreid onderzoek naar glucosamine
- Onderzoek waarin glucosamine wordt vergeleken met ibuprofen
- Onderzoek naar toepassing glucosamine op de knie
- Onderzoek naar de neveneffecten van glucosamine
Sleutelwoorden: Glucosamine - Chondroitine Sulfaat - Glucosamine-Chondroitine - pijn - gewrichten
*Dank aan Kris van Glucosamine.com voor de links.
. Pezen zijn veel soepeler dan kraakbeen, de matrix (grondstof) is dus minder viskeus (stropiger). Aangezien glucosamine een belangrijke rol speelt bij dat laatste (viscositeit van de matrix) lijkt het me voor pezen minder cruciaal. OK, je kan het proberen, maar glucosamine is geen wondermiddel. Ik blijf erg skeptisch tegenover de heilzame werking van glucosamine bij ontstekingen, omdat ik er nog niet veel wetenschappelijke studies over ben tegengekomen. Bij kraakbeen aandoeningen is de werking van glucosamine daarentegen wel stevig gedocumenteerd.
Ga verder met Gmail