Hallo allemaal,
Heb me vorige week do. door slecht op te warmen en onmiddellijk te stretchen geblesserd aan mijn biceps. Heb die dag toch doorgetraind (borst) en de pijn was wel te verbijten. Maar sinds de volgende dag heb ik erorme pijn aan mijn elleboog gewricht en ook wat aan de aanhechting aan mijn schouder. Trainen met zwaar gewicht is praktisch onmogelijk. Iemand idee hoelang dit kan duren of wat ik kan doen om herstel te bespoedigen? Alvast bedankt!
Heb me vorige week do. door slecht op te warmen en onmiddellijk te stretchen geblesserd aan mijn biceps. Heb die dag toch doorgetraind (borst) en de pijn was wel te verbijten. Maar sinds de volgende dag heb ik erorme pijn aan mijn elleboog gewricht en ook wat aan de aanhechting aan mijn schouder. Trainen met zwaar gewicht is praktisch onmogelijk. Iemand idee hoelang dit kan duren of wat ik kan doen om herstel te bespoedigen? Alvast bedankt!