- Lid geworden
- 3 sep 2007
- Berichten
- 90
- Waardering
- 0
Hallo collega bodybuilders.
Ik ben na 3 jaar afwezigheid 4 maanden geleden weer begonnen met trainen op de sportschool. Ik ben ook weer begonnen te dieten en ben inmiddels van 19% lichaamsvet naar 14% gegaan.
Om ook de laatste paar procenten eraf te krijgen ben ik aan de ritalin.
Nu heb ik een potje Glutamine gekocht om spierafbraak te verkomen aangezien ik laag in mijn energieinname zit. Wel hoog in de eiwitinname.
Hoe kan ik de glutamine het beste gebruiken? En hoeveel?
alvast dank.
Ik ben na 3 jaar afwezigheid 4 maanden geleden weer begonnen met trainen op de sportschool. Ik ben ook weer begonnen te dieten en ben inmiddels van 19% lichaamsvet naar 14% gegaan.
Om ook de laatste paar procenten eraf te krijgen ben ik aan de ritalin.
Nu heb ik een potje Glutamine gekocht om spierafbraak te verkomen aangezien ik laag in mijn energieinname zit. Wel hoog in de eiwitinname.
Hoe kan ik de glutamine het beste gebruiken? En hoeveel?
alvast dank.