Glycemic Index of Insuline Index

[Guest]

Dat verhaal over de GI is verdwwwwwwwenen, maar ik denk toch dat het belangrijk is dat iedereen weet dat er naast de Glycemic Index ook een Insuline Index is, die net zo Belangrijk (mischien wel belangrijker) als de GI is.


www.healthyeatingclub.com...-index.htm

www.zonehome.com/zlib0025.htm

Klik om meer te lezen...

 

[WoUz]

die 1e link doet het zo volgens mij niet 3xl, moet je ff naar kijken denk ik :confused:

Ik weet sowieso ook allebei nie wat het is, eens lezen

 

[oldy]

juiste link is [Link niet meer beschikbaar]

De 2e link is wat interessanter. Grappig om te zien dat rundvlees en vis een hogere isuline score hebben dan bijvoorbeeld muesli of gelijke score als appels en sinasappels.

Het idee dat een koolhydraat-arme maaltijd zoals in keto voor een gelijkmatiger insuline niveau zorgt, is met dit artikel dus van de tafel geveegd, of beter gezegd: gerelativeerd. Ook proteinen en vetten kunnen voor een insuline stijging zorgen, zij het beperkter.

 

[Heer Piet]

bump, bamp, bimp, bomp, bompa!



[Afbeelding niet meer beschikbaar]



Doe mij maar een pinske!