Gast 170779
Novice
- Lid geworden
- 4 apr 2021
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 70kg
Ik wil vanaf volgende week een 4 daags split schema volgens waarbij ik elke spiergroep 2x per week zou willen trainen. Iemand een goed voorbeeld of iets in die richting?