Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Goed bovenlichaam, abs/buik blijft bloated. Waar gaat het mis!?
het is ook meer een provocerende opermkingen die je aan het denken moet zetten dan dat het nou een oprechte vraag was. Ik dacht dat je dat wel zou begrijpen maar blijkbaar moet ik alles spellen voor jou voordat je het begrijpt
maar OK je bent een vrouw, je hebt gelijk meis!! Helemaal gelijk
---------- Toegevoegd om 12:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:22 ----------
Wat je maar stage ready vind, die foto's komen echt niet in de buurt van 5,5% wat die jongen zegt.
Maar ripped zijn in de zomer of wanneer dan ook is gewoon vet. [emoji41]
Ga dan al helemaal niet zitten janken op stats van iemand anders.
---------- Toegevoegd om 21:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:00 ----------
Wat je maar stage ready vind, die foto's komen echt niet in de buurt van 5,5% wat die jongen zegt.
Maar ripped zijn in de zomer of wanneer dan ook is gewoon vet. [emoji41]
20-09: 72.5 KG - 16%
19-12: 72.5 KG - 7%
12-02: 73.7 KG - 6%
20-02: 74.2 KG - 5.5%
20-03: 74.4 KG - 7%
De statistieken laten zien dat ik ongeveer 2 KG ben aangekomen en ongeveer 9 a 10 % vet (niet natuurlijk overigens) ben verloren. Dit d.m.v. verschillende dieten. Low carb (incl. refeed), low carb / high prot en nu sinds een week of 3/4 ben ik begonnen met carb cycle. Hiervoor heb ik een 2 day cycle (low/high).
Het lijkt erop dat ik in VP ben gestegen sinds ik een 2-day carb cycle schema gebruik. Ik ben hier dan ook niet zeker over of dit wel werkt.. Beter overschakelen naar 3 day (low, low, high)?
Buiten dat, de statistieken geven aan dat bij op de juiste weg/manier bezig ben. Mijn gewicht is lichtelijk gestegen en mijn VP is gedaald naar een respectabele Over het algemeen zijn/worden abs zichtbaar bij 8/10 %. Bij mij is dat helaas nooit het geval geweest, zelfs niet op 5.5%.
Mijn bovenlichaam is droog en ben daar tevreden over. Beneden mijn borst is het gewoon een ramp en lijkt het een grote water/vet-laag te zijn welke over mijn abs heen blijft zitten. Wanneer ik mijn abs ga voelen zijn ze redelijk groot/dik. Wat dat betreft maak ik mij geen zorgen. Maar hoe krijg ik die laag op mijn buik weg!? Ik weet het gewoon even niet meer.. Op de foto's bij nr 3 zie je waarschijnlijk waarom.. Het zit allemaal los aan de zijkant en voorkant. De achterkant (onderrug) voelt vast aan en is dus vet..
Ps. Ik drink minimaal 3L water per dag, amper tot geen alcohol, zout/natrium percentage is laag en schommelt amper.