Bokkenkop
Novice
- Lid sinds
- 1 feb 2018
- Berichten
- 14
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 28%
Hallo,
ik ben 183 lang en weeg op moment 103 kg, veel te veel maar vet zit voornamelijk op mijn buik
zou graag af willen vallen, met behoud van spieren of eventueel spier groei
ik doe 4 a 5x per week 1 uur aan krachttraining, elke dag een andere spiergroep
ik drink c.a 3 liter later
voedingsschema zie bestand, graag jullie advies, ik wil echt graag afvallen!
ik ben 183 lang en weeg op moment 103 kg, veel te veel maar vet zit voornamelijk op mijn buik
zou graag af willen vallen, met behoud van spieren of eventueel spier groei
ik doe 4 a 5x per week 1 uur aan krachttraining, elke dag een andere spiergroep
ik drink c.a 3 liter later
voedingsschema zie bestand, graag jullie advies, ik wil echt graag afvallen!