Ik heb eens een nieuw schema nodig .. en wil proberen het beetje minder zwaar te maken omdat het samen met men job mentaal nogal zwaarword .. het gaat alleen over de spiergroepen per dag , dankje alvast
maandag : borst en buik
dinsdag : biceps en rug
woensdag: schouders en buik
donderdag: borst en triceps
vrijdag : Avond school dus geen tijd
Ik zal even eens een foto van me hier zetten , dan snappen jullie wel warom 2 keer borst en 2 keer buik
foto's
[Link niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]
maandag : borst en buik
dinsdag : biceps en rug
woensdag: schouders en buik
donderdag: borst en triceps
vrijdag : Avond school dus geen tijd
Ik zal even eens een foto van me hier zetten , dan snappen jullie wel warom 2 keer borst en 2 keer buik
foto's
[Link niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]