donderbus
Novice
- Lid geworden
- 23 jan 2019
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 25%
Hallo,
Ik wil dus graag weten of mijn schema wat ik gebruik goed is ( ik heb het zelf gemaakt, daarom zou ik het graag willen weten)
Dag 1: benen, buik
Dag 2: borst, tricep
Dag 3: rug, bicep
Dag 4: rust
Dag 5: benen, buik
Dag 6: borst, tricep
Dag 7: rust
Dag 8, rug, bicep
......
En zo gaat het dan door, mijn doel is vooral om mijn spieren te laten groeien en dus groter worden.
Tips zijn welkom of een beter schema
Bedankt!
Ik wil dus graag weten of mijn schema wat ik gebruik goed is ( ik heb het zelf gemaakt, daarom zou ik het graag willen weten)
Dag 1: benen, buik
Dag 2: borst, tricep
Dag 3: rug, bicep
Dag 4: rust
Dag 5: benen, buik
Dag 6: borst, tricep
Dag 7: rust
Dag 8, rug, bicep
......
En zo gaat het dan door, mijn doel is vooral om mijn spieren te laten groeien en dus groter worden.
Tips zijn welkom of een beter schema
Bedankt!