MuscleMeat

Goed of slecht? 5 day

Bezoekers in dit topic

donderbus

Novice
Lid sinds
23 jan 2019
Berichten
5
Waardering
0
Lengte
1m88
Massa
120kg
Vetpercentage
25%
Hallo,

Ik wil dus graag weten of mijn schema wat ik gebruik goed is ( ik heb het zelf gemaakt, daarom zou ik het graag willen weten)

Dag 1: benen, buik
Dag 2: borst, tricep
Dag 3: rug, bicep
Dag 4: rust
Dag 5: benen, buik
Dag 6: borst, tricep
Dag 7: rust
Dag 8, rug, bicep
......

En zo gaat het dan door, mijn doel is vooral om mijn spieren te laten groeien en dus groter worden.

Tips zijn welkom of een beter schema

Bedankt!
 
Schouders?
Pas als je de inhoud van je trainingen post, kunnen we oordelen. Het totaalplaatje en volume bepaalt de kwaliteit.
 
Waarom maak je zelf een schema en gebruik je niet een schema dat gewoon werkt. Zie bijv de stickies.
 
Ohja, schouders train ik bij rug. Ik wou het wel eens proberen kijken of het goed is haha.
 
Ohja, schouders train ik bij rug. Ik wou het wel eens proberen kijken of het goed is haha.

Een opsomming van welke spiergroepen je in welke volgorde traint zegt niet zo veel..het enige wat je dan op kunt merken of bepaalde spiergroepen elkaar overlappen of niet, wat nu niet zo lijkt te zijn.
 
Back
Naar boven