XXL Nutrition

Goed ontbijt (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Molleninho

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2012
Berichten
661
Waardering
9
Lengte
1m72
Massa
74kg
Wat pakken jullie zoal als ontbijt?

Ik ben opzoek naar mogelijke ontbijten zonder Whey.

Momenteel heb ik iets in de richting van:
500ml melk + 100Gr havermout + (koffiepoeder/cacao/kaneel) + banaan. = shake
+ eventueel nog 10ml olijfolie.


Of


100gr havermout + 2 heel ei + 2 eiwit + banaan = pannekoek.

Nog meer ideeën?
Tnx!
 
Het eerste dat ik eet is een bak kwark :)
 
Ik had mn ontbijt overgeslagen, en at rond half 11 een pak choco-koekjes, later op de middag ga ik een compleet ekv maaltijd nemen
 
400 cc Melk + 80 gr Havermout/Brinta + Isolaat Perfection + 200 cc Optimel/Chocomel. Nu tijdelijk ook een serving Oats bij de Isolaat Perfection.
 
100gr havermout + 2 heel ei + 2 eiwit + banaan = pannekoek.

Nog meer ideeën?
Tnx!

Al eens met brinta geprobeerd die pannekoek? Evt. met pindakaas erop
 
100 gram havermout + banaan + 1 glas melk (200ml)

Sommige dagen maak ik proteïne brownies of repen om naar school mee te nemen.
 
Al eens met brinta geprobeerd die pannekoek? Evt. met pindakaas erop

Nog niet,
Maar ben meer van havermout.
Ik denk dat je met brinta ´m veel te dik krijgt.

En zoals al eerder genoemd: zonder whey of iets dergelijks aub.

Tnx!
 
25gr whey direct bij wakker worden, daarna douchen en dan 7 large eieren met 100gr brinta + melk.
 
schaaltje pinda's en een warme shake
 
zalmfilet bakken met 3/4 eieren
 
30gram whey, 400 gram kwark, 100ml melk en 30ml olijfolie in 1 shakebeker :)
 
Ik ontbijt nooit
 
Wat pakken jullie zoal als ontbijt?

Ik ben opzoek naar mogelijke ontbijten zonder Whey.

Momenteel heb ik iets in de richting van:
500ml melk + 100Gr havermout + (koffiepoeder/cacao/kaneel) + banaan. = shake
+ eventueel nog 10ml olijfolie.


Of


100gr havermout + 2 heel ei + 2 eiwit + banaan = pannekoek.

Nog meer ideeën?
Tnx!

8 havermoutpannenkoeken 30min. na je isowhey shake ;)
 
400 cc Melk + 80 gr Havermout/Brinta + Isolaat Perfection + 200 cc Optimel/Chocomel. Nu tijdelijk ook een serving Oats bij de Isolaat Perfection.

Wat is het idee achter isolaat kopen wanneer je het daarna toch mixed met chocomel?
 
ik doe het altijd zo:
panntje pakken, 350ml melk erin, wachten tot het kookt, dan vuur lager zetten en 50gram havermout erbij, ongeveer 2 minuutjes laten staan op laag vuur, dan 30 gram brinta erbij en 30gram weightgainer/whey. goed roeren en in een bord gieten. heerlijk ontbijtje :D (ik weet het, het is heel standaard)
 
Laatst bewerkt:
Direct na opstaan NR1 met extra pepto en creatine.
Later 1ltr warme melk met 100gt brinta.
Ik de loop van de ochtend 6 hele gebakken eieren met spek en kaas.

Aan het begin van de middag boterhammen of rijst met bijv tonijn oid.
 
Back
Naar boven