Goed schema of niet?

[akivashi]

Is dit een goed schema??

dag 1 : borst / biceps
dag 2 : benen / kuiten
dag 3 : buik
dag 4 : schouders triceps
dag 5 : rug / traps
dag 6 : buik
dag 7 : cardio

 

[wazzup]

Een hele training besteden aan buik 2 keer per week .. belachelijk. (IMO) Maar goed, je smiley gaf al aan dat je niet serieus bent.

 

[akivashi]

Ik was eigenlijk wel redelijk serieus , kom er maar niet uit wat een goed trainingsschema voor me is ..

 

[RFFNCK]

Die dag voor buik is inderdaad onzin, kan je beter een rustdag houden.

 

[Ano_200622]

dit zegt helemaal niks, wat voor oefeningen wil je gaan doen?

 

[akivashi]

Die dag voor buik is inderdaad onzin, kan je beter een rustdag houden.

oke bedankt , dan zou het er eerder zo uitzien

dag 1 : borst / biceps
dag 2 : benen / kuiten
dag 3 : rust
dag 4 : schouders triceps
dag 5 : rug / traps
dag 6 : rust
dag 7 : cardio/buik

 

[88ja]

oke bedankt , dan zou het er eerder zo uitzien

dag 1 : borst / biceps
dag 2 : benen / kuiten
dag 3 : rust
dag 4 : schouders triceps
dag 5 : rug / traps
dag 6 : rust
dag 7 : cardio/buik

Ja helemaal goed zo

 

[ganbris]

Mischien is buik wel een rustdag dat ie ochtend ff 10min buik doet ofzo zonder gewicht