MuscleMeat

goed schema? (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

suminifu

Novice
Lid geworden
27 nov 2019
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m90
Massa
110kg
Vetpercentage
7%
maandag: rug,traps
dinsdag: voetbal,buik
woensdag: schouders,biceps,triceps
donderdag: voetbal
vrijdag: borst,buik
zaterdag voetbal, biceps,triceps
 

Portonia1

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
753
Waardering
423
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Je spreekt triceps aan bij schouders en bij borst en daarnaast spreek je ze nog 2x apart aan.
4x dus triceps, 3x biceps geen benen.
Ik zeg een goed schema!
 

Bovenaan