bobby37
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 nov 2021
- Berichten
- 409
- Waardering
- 971
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 15%
Hi,
Ik kwam op muscle and strength dit schema tegen wat we wel heel leuk leek om te doen. Vooral omdat de pull-ups en dips in m'n huidige schema ontbraken en dat vind ik altijd wel lekkere oefeningen.
Vroeg me alleen af of het niet teveel volume is voor in de cut?
Ik zit nu in een phul-schema, waarbij je op de powerdagen vooral in de 3-5 reprange zit.
En ik las pas dat je in de cut niet meer volume moet gaan doen, maar zoveel mogelijk je schema hetzelfde houden. Dus qua contrast is het best groot, 1 trainingsdag extra en veel meer herhalingen per set.
Gr Bob
Ik kwam op muscle and strength dit schema tegen wat we wel heel leuk leek om te doen. Vooral omdat de pull-ups en dips in m'n huidige schema ontbraken en dat vind ik altijd wel lekkere oefeningen.
Vroeg me alleen af of het niet teveel volume is voor in de cut?
Ik zit nu in een phul-schema, waarbij je op de powerdagen vooral in de 3-5 reprange zit.
En ik las pas dat je in de cut niet meer volume moet gaan doen, maar zoveel mogelijk je schema hetzelfde houden. Dus qua contrast is het best groot, 1 trainingsdag extra en veel meer herhalingen per set.
Gr Bob