MuscleMeat

Goed voedingschema?

Users who are viewing this thread

stormen

Cool Novice
Lid geworden
27 okt 2012
Berichten
39
Karma
0
Lengte
1m78
Massa
75kg
Ik ben 27 jaar, 179 cm en 74 kilogram
Heb zelf een voedingsschemagemaakt (beetje afgekeken wel) maar ik heb er geen flauw benul van of dit wel op iets trekt...
Ik speel voetbal en heb training op dinsdag en donderdag + 1 wedstrijd in het weekend en zou gaan fitnessen op maandag,woensdag en vrijdag
1 opmerking ivm het voedingsschema : het avondeten varieert, maar zal altijd aardappelen/rijst en groenten in de stoomoven zijn, zonder sauzen weliswaar
Graag jullie mening en bedenkingen aangezien ik nog maar een groentje ben op dit gebied :)
 

Bijlagen

  • voedingsschema dieter 3.xls
    27 KB · Weergaven: 38
Laatst bewerkt:
OP
S

stormen

Cool Novice
Lid geworden
27 okt 2012
Berichten
39
Karma
0
Lengte
1m78
Massa
75kg
Mijn doel is een beetje bijkomen qua spieren, maar zeker niet gaan bodybuilden
 

beeldhouwer

Cool Novice
Lid geworden
4 nov 2011
Berichten
56
Karma
2
Lengte
1m74
Massa
72kg
Vetpercentage
18%
Dutchbodybuildingforum...... En jij zegt "zeker ni bodybuilden"
Goed bezig
 

Naar boven