Goed voedingschema?

[stormen]

Ik ben 27 jaar, 179 cm en 74 kilogram
Heb zelf een voedingsschemagemaakt (beetje afgekeken wel) maar ik heb er geen flauw benul van of dit wel op iets trekt...
Ik speel voetbal en heb training op dinsdag en donderdag + 1 wedstrijd in het weekend en zou gaan fitnessen op maandag,woensdag en vrijdag
1 opmerking ivm het voedingsschema : het avondeten varieert, maar zal altijd aardappelen/rijst en groenten in de stoomoven zijn, zonder sauzen weliswaar
Graag jullie mening en bedenkingen aangezien ik nog maar een groentje ben op dit gebied

 

[Kwarkkrawk]

wat is je doel?

 

[stormen]

Mijn doel is een beetje bijkomen qua spieren, maar zeker niet gaan bodybuilden

 

[beeldhouwer]

Dutchbodybuildingforum...... En jij zegt "zeker ni bodybuilden"
Goed bezig