- Lid geworden
- 25 mrt 2007
- Berichten
- 3.961
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Qua anatomie kun je waarschijnlijk het beste toe met een relatief eenvoudig boek als "functionele anatomie" voor krachtsport. Voor de fanaticus is Gray's Anatomy for Students een aanrader.
Maar goed, het interessantste is voor de meesten waarschijnlijk "hoe het lichaam werkt".
Medical Physiology - Boron & Boulpaep
Het toonaangevende boek, hier staan alle tractussen in het menselijke lichaam uitgebreid beschreven, de circulatorius (circulatie), respiratorius (ademhaling), urogenitalis, digestivus (verteringsstelsel), endocrien, neurologisch. Dit boek telt ongeveer 1300 pagina's op A4 formaat met relatief kleine tekst. Als je het echt wil snappen zul je, afhankelijk van intelligentie, interesse, focus etc. tussen de 3-15 minuten per pagina besteden. Als je alles leest kun je dus een heel jaar lezen á 1 uur per dag. Met dit boek leg je echt een sterke fundament in het wezelijk functioneren van "de mens"
Wat je allemaal zult te weten komen is bijvoorbeeld hoe het hart en de longen in synergie met elkaar staan, hoe spiercontractie werkt (eindelijk kan je je familie uitleggen hoe rigor mortis werkt!), wat de invloed is van balansstoornissen op de verschillende homeostatische mechanismen (denk aan AAS gebruik, al is onderstaande boek daar accurater in).
Het wezelijke nut van het lezen van dit boek is dat je je lichaam beter leert begrijpen. Je realiseert je opeens dat het cerebellum gevoeliger is voor alcoholintoxicatie dan andere neurologische weefsels, en dat daardoor de coördinatie weer wordt verstoord. Het is dus een verrijking voor je kennis als persoon danwel als fanaat van de sport.
Eigenlijk moet je bovenstaande boek eens "bekeken" hebben voordat je aan de volgende begint.
Textbook of Biochemistry - Devlin 1100 pagina's op A4 formaat
Dit boek is zelfs voor de meeste geneeskunde studenten een "pain in the ass". Verwacht dan ook niet dat je hier doorheen vliegt. Hier staat echter wel de basis van de biochemische pathways in het lichaam. Een zeer uitgebreid boek die eigenlijk bijna alle facetten van bijvoorbeeld voeding bespreekt. De gluconeogenese, glycolyse, lipolyse etc. worden allemaal uitgebreid besproken. Eigenlijk kan ik dit boek alleen maar tekort doen aangezien het weer een tijd geleden is dat ik het gebruikt heb, maar als voorbeelden:
Biochemie hormonen: 50p
Principes van macro- en micronutrienten: 100p
Vetmetabolisme: 70p
Aminozuurmetabolisme: 40p
Dit is echt een perfect naslagwerk als je supplementen gaat beoordelen, worden er weer wazige fancy pathways geroepen? Even Devlin erbij halen en je weet zo of het wat doet, wat het doet en wat voor nut het heeft.
Het handige van dit boek is is dat het redelijk toegankelijk is zodra je ermee leert werken.
Wat is de volgende stap?
Als je over kennis beschikt die in beide boeken staan beschreven, kun je via de in de sticky gegeven informatie naar literatuur zoeken in http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
Op deze manier is het veel duidelijk wat pathways doen, wat het voor weefsel betekent als de mTOR pathway wordt geactiveerd etc.
Maar goed, het interessantste is voor de meesten waarschijnlijk "hoe het lichaam werkt".
Medical Physiology - Boron & Boulpaep
Het toonaangevende boek, hier staan alle tractussen in het menselijke lichaam uitgebreid beschreven, de circulatorius (circulatie), respiratorius (ademhaling), urogenitalis, digestivus (verteringsstelsel), endocrien, neurologisch. Dit boek telt ongeveer 1300 pagina's op A4 formaat met relatief kleine tekst. Als je het echt wil snappen zul je, afhankelijk van intelligentie, interesse, focus etc. tussen de 3-15 minuten per pagina besteden. Als je alles leest kun je dus een heel jaar lezen á 1 uur per dag. Met dit boek leg je echt een sterke fundament in het wezelijk functioneren van "de mens"
Wat je allemaal zult te weten komen is bijvoorbeeld hoe het hart en de longen in synergie met elkaar staan, hoe spiercontractie werkt (eindelijk kan je je familie uitleggen hoe rigor mortis werkt!), wat de invloed is van balansstoornissen op de verschillende homeostatische mechanismen (denk aan AAS gebruik, al is onderstaande boek daar accurater in).
Het wezelijke nut van het lezen van dit boek is dat je je lichaam beter leert begrijpen. Je realiseert je opeens dat het cerebellum gevoeliger is voor alcoholintoxicatie dan andere neurologische weefsels, en dat daardoor de coördinatie weer wordt verstoord. Het is dus een verrijking voor je kennis als persoon danwel als fanaat van de sport.
Eigenlijk moet je bovenstaande boek eens "bekeken" hebben voordat je aan de volgende begint.
Textbook of Biochemistry - Devlin 1100 pagina's op A4 formaat
Dit boek is zelfs voor de meeste geneeskunde studenten een "pain in the ass". Verwacht dan ook niet dat je hier doorheen vliegt. Hier staat echter wel de basis van de biochemische pathways in het lichaam. Een zeer uitgebreid boek die eigenlijk bijna alle facetten van bijvoorbeeld voeding bespreekt. De gluconeogenese, glycolyse, lipolyse etc. worden allemaal uitgebreid besproken. Eigenlijk kan ik dit boek alleen maar tekort doen aangezien het weer een tijd geleden is dat ik het gebruikt heb, maar als voorbeelden:
Biochemie hormonen: 50p
Principes van macro- en micronutrienten: 100p
Vetmetabolisme: 70p
Aminozuurmetabolisme: 40p
Dit is echt een perfect naslagwerk als je supplementen gaat beoordelen, worden er weer wazige fancy pathways geroepen? Even Devlin erbij halen en je weet zo of het wat doet, wat het doet en wat voor nut het heeft.
Het handige van dit boek is is dat het redelijk toegankelijk is zodra je ermee leert werken.
Wat is de volgende stap?
Als je over kennis beschikt die in beide boeken staan beschreven, kun je via de in de sticky gegeven informatie naar literatuur zoeken in http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
Op deze manier is het veel duidelijk wat pathways doen, wat het voor weefsel betekent als de mTOR pathway wordt geactiveerd etc.
