MuscleMeat

goede bronnen voor vet?


Bezoekers in topic

nijmegen20

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
17 feb 2004
Berichten
59
Waarderingsscore
0
wat zijn goede bronnen voor vet?
Geen noten/pinda's enz. zeggen want die lus ik niet.
 

riggard

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2006
Berichten
9.246
Waarderingsscore
32
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
olijfolie
vis
 

calcification

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 okt 2005
Berichten
6.162
Waarderingsscore
212
Lijnzaadolie, vette vis, pecannoten, walnoten, cashewnoten....
 

elmo.

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
564
Waarderingsscore
1
Chips :D ik zat gister aan chips van smits die in zonnebloem olie was gebakken en waar 30gr vet in zat (waarvan slechts 3gr verzadigd).
 

naomi

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2004
Berichten
965
Waarderingsscore
0
Chips :D ik zat gister aan chips van smits die in zonnebloem olie was gebakken en waar 30gr vet in zat (waarvan slechts 3gr verzadigd).

tegnwoordig alle chips van smiths en lays hebben minder verzadigde vetten:D
maar dat maakt het nog niet gezond hehe haha
vindt het zelf wel fijn voor me zoontje dat het nu iets mineder ongezond is dan eerst..
 

elmo.

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
564
Waarderingsscore
1
tegnwoordig alle chips van smiths en lays hebben minder verzadigde vetten:D
maar dat maakt het nog niet gezond hehe haha
vindt het zelf wel fijn voor me zoontje dat het nu iets mineder ongezond is dan eerst..

Ja, en daarbij komt dat er ook haast geen suiker meer in zit . (3 gr) ;)
En in die chips zat ook zetmeel. Dus ik weet niet hoe het zit met het GI ?
 

MissF

Figure/Athletic dame
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 okt 2006
Berichten
1.437
Waarderingsscore
54
Lengte
1m62
Massa
52kg
Vetpercentage
10%
zalm, makreel, forel

qua groentes zit er in bonen wat meer vet dan de overige (kievitbonen, kiikererwten, kidneybonen etc

in filet american zit per 100gr 8,1gr vat (aardig wat) maar durf je niet te zeggen dat dat goede vetten zijn aangezien er vaak ook mayo inzit
 
Laatst bewerkt:

zjoekee

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2006
Berichten
263
Waarderingsscore
0
ik zei er nog bij dat ik niks van noten en pinda's enz lust;) maar toch bedankt voor de reactie. Is american filé ook goed?

het is "filet americain" en daar zit idd ook aardig wat vet in, maar ik weet zo niet hoe de verhouding verzadigd/onverzadigd is daarmee...

Ik denk dat vette vis je beste optie is....nog lekker en gezond ook!
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Waarderingsscore
99
er bestaan geen goede of slechte vetten. (muv van transvetten en diens opvolgers) Er bestaan alleen slechte eetpatronen.
Lijnzaadolie, olijfolie, roomboter. Iets niet lusten is overigens een kwestie van doorbijten. Smaak is onwijs subjectief, ondertussen eet ik zelfs weer honing.
Maar waarom filet americain? Aan de basis van dat product zal een bepaald vlees staan, neem dan liever het bronbestanddeel.
 

nijmegen20

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
17 feb 2004
Berichten
59
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
er bestaan geen goede of slechte vetten. (muv van transvetten en diens opvolgers) Er bestaan alleen slechte eetpatronen.
Lijnzaadolie, olijfolie, roomboter. Iets niet lusten is overigens een kwestie van doorbijten. Smaak is onwijs subjectief, ondertussen eet ik zelfs weer honing.
Maar waarom filet americain? Aan de basis van dat product zal een bepaald vlees staan, neem dan liever het bronbestanddeel.

"iets niet lusten", kan het beter anders zeggen: ben er allergies voor, dus voor mij geen noten. En over filet americain: je hebt toch de nodige vetten nodig, waarom dan niet hiervan als het goede vetten zijn
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Waarderingsscore
99
aha, een allergie is idd andere koek :D

Tja filet americain.... nooit mijn ding geweest.
 

snakeman

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 sep 2004
Berichten
4.085
Waarderingsscore
234
Lengte
1m87
Massa
102kg
filet americain

Is slechter dan gewoon rauwe gehakt, lees maar eens wat er-door-heen zit;)

Edit: Slecht bedoel ik filet americain, mager gehakt is natuurlijk prima imo...
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.610
Waarderingsscore
2.962
Ik heb op ERGO gelezen dat de gurus kokosolie aanraden




:D
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89
MCT rules supreme ! ;)
 

Naar boven